Мислите ли също да отидете в аптеката, вместо да спортувате и да купите по-добра фигура в бутилка?
Мислите ли да отидете в аптеката, вместо да спортувате и да купите по-добра фигура в бутилка? Или по-скоро ще откажете ново яке или пола през следващите няколко месеца и ще инвестирате в лечение на „машина за отслабване“? Внимавайте, не е толкова просто.
Ако не започнете да ограничавате приема на калории и упражнения, никакви хапчета или устройства няма да ви помогнат за постоянно. Вземете ги само като подкрепа, защото те няма да отслабнат за вас с непроменен начин на живот.
Устройствата могат да ви помогнат с проблемни области
Много от нас са привлечени от идеята за бърза загуба на килограми или сантиметри. И нищо чудно. В крайна сметка, кой би искал да тренира във фитнеса и да се поти на литър, когато просто трябва да пиеш хапче или да платиш за сесия с лекар, който ще те „освободи от чудото“ по чудо? Наистина е вярно, че има машини, които да ви помогнат да коригирате фигурата си. Но просто правилно. Дори няма да работи без вашето съдействие. Ако тренирате наистина усилено и бедрата ви все още не отслабват, можете да им помогнете и с устройства. Например ултразвуково устройство, което унищожава мастните клетки, ще ви помогне да коригирате такива места. За такива процедури обаче трябва да се съобразите с относително висока цена.
Чайове, които отмиват вашите килограми
Има безброй чайове и се казва, че няколко от тях помагат при отслабване. Този ефект най-често се приписва на зелен чай, чай от коприва или чай от пуер. Но забравете за евтините торбички за чай. Ако искате да отслабнете благодарение на чая, трябва да се погрижите за приготвянето му и да предпочетете разхлабения. Не е тайна, че например споменатият пуер не е много вкусен, според много хора. Ако вкусът му наистина ви притеснява, опитайте този, който има примес от плодов чай. Ароматът на лимон може да направи пиенето ви много приятно. Не забравяйте да пиете избрания от вас чай поне три пъти на ден, само тогава той може да ви помогне в лошите усилия.
Хранителни добавки и най-често срещаните вещества в лекарствата за отслабване и техните ефекти:
Конюгирана линолова киселина
Според някои научни изследвания тази киселина може да действа в организма, като увеличава и насърчава разграждането на мастните запаси, като същевременно предотвратява загубата на мускулна тъкан и спомага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Ние класифицираме това интересно вещество като мазнини. Той се намира в по-малки количества в обикновените храни (сирене, мляко, месо). Храната не влияе значително върху усвояването на това вещество, но е необходимо да се консумира едновременно с антиоксиданти, т.е. зеленчукова салата с масло или с капсула витамин Е.
L-карнитин
L-карнитинът е много популярно вещество. Увеличава използването на кислород и мазнини по време на тренировка. Предпоставка обаче е да се постигне достатъчна интензивност на упражненията. Ще почувствате ефекта на карнитина, когато тренирате с по-бързо темпо, като започнете да се потите по-бързо и повече. Карнитинът се приема около половин час преди тренировка - точното време зависи от формата, в която е карнитинът
ти получи.
Зелен чай
Екстрактът от зелен чай трябва да съдържа всички положителни свойства на тази напитка. В допълнение към други полезни ефекти (зеленият чай е и антиоксидант), според изследване на American Journal of Clinical Nutrition, той трябва да увеличи енергийните ви разходи и да ускори метаболизма ви. Друго предимство на зеления чай е, че учените не са открили никакви странични ефекти. Ето защо екстрактът от зелен чай е често срещана съставка в различни продукти за отслабване.
Chrome
Хромният пиколинат (в доза не по-голяма от 50 микрограма чист хром) се препоръчва за изгаряне на мазнини. Хромът участва в редица метаболитни процеси, особено тези, свързани с метаболизма на захарите и холестерола. Хромът подобрява действието на инсулина в тъканите и балансира нивото му. По този начин той трябва да потисне нуждата на организма да абсорбира глюкозата и да намали апетита за сладко.
Кофеин
Кофеинът може да има ефект върху метаболизма, но учените не са открили, че самият той може видимо да повлияе на процеса на отслабване. Въпреки това, той може да бъде повлиян в комбинация с други вещества, като ефедрин.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.