501 Печена солена шам фъстък 80гр


ЯДКИ И СЕМЕНА ти също "Допинг" добро настроение и отпуснете напрегнатите нерви. Поради съдържанието на различни минерали и витамини, особено витамини от група В, те са естествени "Антидепресанти".

ФЪСТЪКИ те подпомагат производството на тестостерон, мускулния растеж и изгарянето на мазнини. Съдържат висококачествени протеини, незаменими мастни киселини, витамини В6, В9, витамин Е и магнезий.

сушени

КАШУ са богат източник на желязо, подходящ при анемия. Съдържат много цинк, мед, манган, фосфор, магнезий, витамин В и фолиева киселина. Те също помагат на храносмилателната ни система, тъй като съдържащите се в тях фибри действат срещу запек и семена, които при редовна консумация наистина могат да помогнат в тази посока.

БОРОВИНКИТЕ те предпазват от инфекции на пикочните пътища, богат източник на витамин С и мощен природен антибиотик. Те също така съдържат вещества, които предотвратяват отлагането на бактерии върху лигавиците, което ги прави важна част от профилактиката на няколко заболявания. Те помагат за изхвърлянето на патогенни бактерии от тялото, помагат при диария и имат диуретичен ефект. Те са част от кухнята и народната медицина още от древна Гърция.

КАСТИАНИ - Хранителната стойност на шам-фъстъците е висока! От витамините определено заслужава да се спомене делът на витамин Е в тези малки ядки. Витамин Е като мощен антиоксидант се бори с ефектите на вредните свободни радикали, които нарушават тъканите, като по този начин помага за предотвратяване на дегенеративни сърдечни заболявания и рак. Съдържанието на фибри в шам фъстък намалява риска от рак на дебелото черво и повишава ефективността на здравословното отслабване. Доказано е, че редовната консумация на шам фъстък намалява LDL (лошия холестерол), както и намалява общите нива на холестерола, което означава, че рискът от инфаркт е намален. Съдържат още тиамин, витамин В6, мед, желязо, калий, фосфор и магнезий.