Изпращане от ssiska »13 август 2012, 22:03
калинка, опитайте се да започнете да претегляте от петък, през целия уикенд, трябва да сте вкъщи, нали? помните тези количества, просто отделете няколко дни, за да го направите
Не решавам дали 100g или 105g, освен ако не е масло и докато пише rozalka, че може да се кара на ски, имам 30 пълни PL овес, няма да съм толкова puntickarska, все още сглобявам остатъци върху чинии и купи, Аз не
Обикновено ям подобни храни, нямам време за експерименти,
месо и риба - сменям гарнитурите-ориз кускус, картофи, пълнозърнести тестени изделия. Все още имам зеленчуци в хладилника, знам колко тежат 2 филийки хляб и че мога да сложа 2 филийки сирене и парче шунка върху него
Плътността е редовност на диетата и достатъчна, за да не се задави храната,
калинка, просто е въпрос на навик, ще видиш
и онези домашни тестени изделия, без трагедия, но в супата със сигурност не сте имали дори 60гр
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от тини »14 август 2012, 06:21
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от li3nk4 »14 август 2012, 07:20
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от тини »14 август 2012, 08:42
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от ssiska »14 август 2012, 10:05
здравей калинка, за упражнението, аз също съм само на половин час път, днес отивам на колело, ще го комбинирам на инвертора с укрепване
обаче сте приготвили ориз на масата, по-добре го вземете готов, отколкото суров, поне за друг път ще знаете колко да заредите
Аз също те обичам, претегли малко време, наистина получаваш преглед на състава на храната и количествата
Вижте също
https://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от li3nk4 »14 август 2012, 12:56
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от Ytak »14 август 2012, 13:24
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от бали »15 август 2012, 10:21
Caute zabky, така че аз съм абат тук. Отдавна не гласувам, защото това е скандалното лято? Повечето работа и нищо. диетата ми дори вече не е толкова нездравословна, колкото нередовна. Например през последните два дни не съм ял почти нищо, освен закуска и вечеря. Абсолютно лошо, но не спрях и този факт не е удоволствие. Просто не беше възможно. И пътувах много, така че пренебрегнах режима на пиене, защото ако трябваше да пикая на всеки половин час, все още бях на път. Все още не съм надвишил ограничението си от 90 кг, но теглото така или иначе не се увеличава, по-добре от пролетта, когато тежах над 97 кг, сега все още държа около 93, но все още съм 20 килограма грешка за добро.
задръжте и аз гласувам отново
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от ssiska »15 август 2012, 16:38
здравей бали, радвам се да те видя тук, за да си взема още една камила
Е, не бих оцелял само след закуска и вечеря, не мога ли да се размина между тях? вероятно сте имали офис в къщата през уикенда.
Също така бъркам с 20-те кг за добро, не мога да се похваля с това, с изключение на храната, тя отива на моята единица, но трябва да призная, че от вчера нямаше нищо, седнах докато учех, мога Чакай, трябва да удължа деня с поне 2 часа
калинка, като претегляне и усещане
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от бали »16 август 2012, 15:06
ssiska, но храната е основно, така че когато можете, е страхотно и ако малко по-късно, може би движението ще е по-добро и вие ще го искате. Бих отишъл и ако бях на 10 надолу. Веднага бих се почувствал по-добре.
Но днес и вчера ядох между тях, само понеделник и вторник бяха ужасни, фактът, че само две хранения на ден, а другият дори вечер беше лош. но се опитвам. поне тролилилин. Ще ми трябва малко повече сила.
кой знае къде има лайка, може би на почивка. или има нещо друго. но тя можеше да говори поне от време на време
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от li3nk4 »16 август 2012, 18:40
Jeee bali huraa, huraa. Вече много ни липсваше.
И храната ви не е най-добрата, но няма значение дали я правите правилно, тя ще дойде. Знам, че понякога това просто не работи. Обстоятелствата и всичко понякога ще направят своето, дори ако наистина искате, но няма да имате време да украсите нещо и да го обмислите и подготвите. Но най-страхотното е, че не отне много време за опаковане и теглото не се увеличи. Държите и сега предполагам, че имате малко повече време, когато сте се загубили с нас, така че можете да правите нещо по-често
siska претегляне о, да, но аз се боря с това, но открих не толкова претегляне, но подготовката на ajedalnicka ми отнема много време. Когато го преброя. Но аз се боря с него ежедневно. Сега се опитвам да приложа метода на лизиране, както ми препоръчахте. Но обвързването не е дълго, просто подготовка и план. Ще ми трябват надуваеми дни като теб. Днес се замислих колко време всъщност трябва да нося, когато се прибера от работа. И разбрах, че средно 5 часа (разбира се, ако нямам немски, ако го имам, е около час). И това ме уплаши, защото имам какво да заварявам и подготвям и все пак правя нещо с мен и приятел, аз също уча немски (а също така обичам ръчна работа, работа в мрежа, пръскане, хакване, плетене на хартия, техника на салфетки, патина и различни малки неща, за които изобщо нямам време - най-много съжалявам, защото много ми липсва). Е, знаете ли какво, все си мислех, че не гледам телевизия и подобни глупости, а единствената ми зависимост сте вие. Защото не знам как би се получило
Re: По-добре късно, отколкото никога.
Изпращане от ssiska »16 август 2012, 20:40
лека вечер бебета, вчера 30 мин, днес, така че сега отивам да упражнявам колело, знам, че ако бягам редовно, ще работи, точно вечер лягам и спя малко, имам нужда от часа, защото след няколко дни дефицит
бали, диетата е основна, но виждам, че без спорт не е това, от една страна бавно обеднява и след това трябва спешно да укрепя висящите писалки
оправяш ли се Току-що разбрах, че се скитате на преден план от 2006 г. насам!, вече имате цялата информация за отслабване след малко, комплектът наистина започва
lienocka, аз също се пристрастих към този преден план, но е хубаво, все още съм на долу и ще бъда в скалата след раждането преди 3 години
времето е малко, аз също обичам да пръскам, за съжаление ще отиде на заден план, ще имам, когато се уча и практикувам.