Знаете ли, че …
Чувства ли тялото ни повече липса на вода, отколкото липса на въздух? При 6% намаляване на доставката на кислород главата ни може да се обърне, но при 5% дехидратация тялото ни може да бъде прегрято, колапс на кръвния поток и шок.
Вече 2% загуба на вода от тялото, например чрез изпотяване, диария, намалява физическото и умственото представяне (умора, главоболие, стави)? Повече от 20% воден дефицит в организма води до отказ на бъбреците и кръвообращението.
С 7-9% воден дефицит в организма идва замаяност, човек губи способността си да се движи и се нуждае от помощ, губи способността да се изразява, основните му сетива се провалят, спира да чува, вижда замъглено, нали усещате ли нещо? Намалява ли сериозно 10% намаление на хидратацията на човешкото здраве и обикновено причинява трайни разстройства? 20% дехидратация причинява смърт?
Водата от съществено значение ли е за живота? Той принадлежи към основните градивни елементи на организма, осигурява правилното функциониране на метаболизма (транспорт на хранителни вещества, детоксикация), важен е за регулирането на телесната температура.
Всички химични реакции, в резултат на които дишаме, ходим, мислим, спим, протичат във водната среда?
Добър индикатор за правилното напояване на тялото ли е цветът на урината? Тя трябва да е лека до безцветна.
Когато почувстваме жажда, късно ли е за тялото? Когато сме жадни, всъщност сме дехидратирани. Необходимо е да се пие редовно, често и в малки количества през целия ден. жаждата означава дехидратация.
Млякото не е напитка? Млякото е храна. Така че няма нужда да го броим в режим на пиене.
Дори краткосрочната липса на течности (дехидратация) може да доведе до главоболие, замаяност, умора, гадене, запек, дългосрочни бъбречни проблеми, загуба на концентрация, нарушено храносмилане и нарушения на уринирането, загуба на еластичност на кожата?
Ще оцелеете без вода само 3-4 дни?
Минерална вода само в ограничено количество (естествената минерална вода не може да се консумира безкрайно. Поради своя състав, тя има положителен ефект върху човешкото тяло, но е подходяща като напитка само в разумно количество), не се прилагат здравни ограничения за пиене на питейна (чиста) чешмяна вода?
Хлорът не боядисва водата в бяло? Белият вид на прясно импрегнирана питейна (чиста) вода, който погрешно се свързва с хлорирането, всъщност се дължи на насищането на водата с въздух.
Хлорът, който е в питейната (чиста) вода, не създава никакви здравословни проблеми не само за възрастни, но и за кърмачета и малки деца?
Около 17% от населението на Словашката република черпи вода от неконтролирани отделни водоизточници (например кладенци) и те са предимно с незадоволително качество на водата?
До 40% от трапезната вода, продавана по целия свят в пластмасови опаковки, е питейна вода от чешмата, допълнително обогатена с минерали, които обаче нямат значително положително въздействие върху човешкото здраве?
До 40% от продадената бутилирана вода идва от абсолютно същите източници като водата във водопроводната мрежа?
До 80% от водата в битовите кладенци в някои региони не отговаря на изискванията на стандарта за питейна вода?
Пиенето на поне 8 чаши чиста вода намалява риска от рак с до 80%?
Пиейки 8 чаши чиста вода и ядейки 5 порции сурови зеленчуци или плодове на ден, вие сте се погрижили за правилния си режим на пиене?
Когато ученик от начално училище изпие чаша чиста вода по време на почивка след 45-минутен взискателен урок, това значително ще подобри метаболизма му, докато цветна и подсладена напитка натоварва още повече тялото му?
Голяма част от населението вместо чиста питейна вода, която е незаменима за човешкото тяло, консумира голямо количество минерални, подсладени, цветни, газирани напитки, които ненужно натоварват тялото?
Редовното пиене на минерална вода е по-вредно, отколкото полезно? Някои имат много високо съдържание на минерали и микроелементи и всъщност са лекарство. Те са подходящи за случайни, най-добре показани лечения за пиене за по-кратък период от време.
В допълнение към минералните води може да се получи трапезна вода (т.е. изворна и бутилирана питейна вода), която има по-ниска минерализация от естествените минерални води, но дори и те не трябва да се консумират постоянно и никога повече от 2 литра на ден? Въпреки това няма ограничения за пиене на чиста питейна вода от чешмяна вода.
Неправилното съхранение и продажба на вода в пластмасови бутилки (особено през лятото) може да застраши здравето ни?
Отворена бутилка минерална вода трябва да се съхранява на студено и на тъмно и да се консумира в рамките на 3-4 дни? Отворената бутилка трапезна вода издържа още по-малко. Дори и да е в хладилника, трябва да се консумира в рамките на два дни.
Излагането на слънце на минерални и други безалкохолни напитки в горещите дни е признак на замърсяване на пластмасовите екстракти и също така подпомага прекомерното размножаване на естествено присъстващите във водата бактерии?