. обратно
Подкисляването на организма сега се счита за едно от най-опасните болести на цивилизацията, защото здравето зависи пряко от киселинно-алкалния баланс в нашето тяло. Подкисляването е в основата на повечето заболявания, така че цялостното почистване на киселините и попълването на минерали са в основата на всяко лечение. Това става главно чрез естествено хранене, богато на принципи
Какво можем да направим за себе си?
- Проверявайте редовно стойностите на pH
- Яжте диета, богата на основни храни.
- Яжте само плодове сутрин.
- Пийте много течности
- Пийте качествена вода (без въглероден диоксид)
- Консумирайте колкото се може повече органична храна и най-пресните продукти.
- Не яжте твърде много протеини, захар и сол.
- Изключете погълнатите токсини (алкохол, никотин и др.)
- Избягвайте гняв и стрес или „се поучете“ от тях.
- Приемайте ежедневно хранителни добавки с микроелементи
- Нанесете добро киселинно почистващо средство и реминерализация
- Яжте на спокойствие и яжте старателно.
- Не яжте късно през нощта
- Веднъж на ден се наслаждавайте на приток на основи, който води до рН 7,5
- Имайте достатъчно упражнения всеки ден, за да получите кислород и да го прочистите от подкисляване през белите дробове. Дишайте естествено и дълбоко
- Яжте малко месо или го премахнете изобщо
- Вземете от време на време пост
- Пийте редовно киселинно пречистване и реминерализация
- Консумирайте основни билкови препарати
- Яжте много картофи.
- Използвайте подправки вместо сол
Най-достъпните основни и неутрални храни: Ананас, артишок, патладжан, бамбукови издънки, банани, броколи, праскови (пресни), билков чай, камамбер (30% мазнини в сухо вещество), чесън,
лук, лимони, мътеница, тиквички, сладка царевица, цвекло, чай, череши, къпини, боровинки, диетична сол, диетичен маргарин, диетично масло, дуле, ендивия, боб (зелен), копър, говеждо месо, хайвер, говеждо, телешко (зелено ), круши, гъши гърди, хляб (пълнозърнест - пшеница или ръж, черна ръж и Греъм), ябълки, ябълково пюре, ябълков пай, ягоди, кисело мляко, кальраби, зеле (бяло, червено и кисело), карфиол, карфиол, кондензиран мляко, копър, грис, царевица, печено и варено пиле, мая, заквасена сметана, кисело мляко, супа от корени, маруля айсберг, ленено семе, малини, маргарин (втвърден блатен оксид), мирабел, мляко (1,5 и 3,5% масленост), пуешко месо, нектарини, обезмаслено мляко, ядки, портокали, портокалов сок, магданоз, нарязано сирене, писия, праз, сок от морски зърнастец, домати, домати, домати, домати, домати (тип 997), репички, юфка, касис, Брюкселско зеле, ориз (натур), слънчоглед o лой, соеви кълнове, еленски бут, шипки, аспержи, спанак, спанак със сметана, сок от кисело зеле, треска, извара (маринована), краставици (кисел оцет), диня, диня, картофи.
Така че още веднъж как?
На първо място, ограничете захарта, защото парадоксално е, че тя предизвиква подкисляване! Обърнете специално внимание на скритата захар, намираща се в храната, особено в супермаркетите. Също така е необходимо да се ограничи консумацията на месо, бяло брашно и да не се ядат плодове и зеленчуци едновременно. Кафе, черен чай, сладкиши, неузрели плодове, оцет и тютюн, произвеждани в търговската мрежа, също трябва да бъдат изключени. Ограничете пастьоризираното мляко, малини, шоколад. Пазете се от бобови и зърнени култури (с изключение на просо и елда). А също и фъстъци, които изобщо не са ядки, а бобови растения. Всички бобови и зърнени храни, ядки и семена обаче се алкализират, когато се накиснат, покълнат и се консумират сурови в салати. Така че те могат да се консумират накиснати. Необходимо е да почистите прах - или да си купите - сокоизстисквачка и да пиете колкото се може повече плодови и зеленчукови сокове, напр. от моркови, зелен пъпеш и листни зеленчукови сокове, ананаси, цитрусови плодове. Подходящи са кълнове, непастьоризиран мед, билкови чайове, сурови бадеми и бадемово масло, тофу, водорасли и водорасли.
Плодовете се препоръчват за закуска - помагат на тялото да се отърве от киселини, както и от наднорменото тегло. Яжте колкото се може повече салати и кълнове, суров лук и чесън. Подходящи са печени сурови зеленчуци, напр. червено зеле, моркови, целина.
Особено необходимо е да се диша дълбоко. Дълбокото дишане предизвиква химичен баланс, защото алкализира кръвта, като премахва въглеродния диоксид от тялото, който също е кисел. Когато дишаме дълбоко, поемаме повече кислород и издишваме повече кислород. Така че внимавайте за киселини!