25.02.2020 г. - Дълги зимни дни, отслабен имунитет, по-малко разнообразна диета - всичко това ще бъде подписано върху тялото ни през зимата. Но пролетта не е далеч. За да може организмът ни да се справи с тази промяна, той трябва да функционира на 100%. Магнезият също ще помогне.
Магнезият е вторият най-разпространен елемент в клетките. Той действа като кофактор на ензимните процеси, които засягат енергийния метаболизъм, синтеза на протеини и нуклеинови киселини, детоксикацията на организма, както и метаболизма на други минерални елементи като калций или калий.
Адекватният прием на магнезий допринася за физическото и психическото благосъстояние: магнезият помага за концентрация, помага за по-добро управление на умората или стреса и помага за предотвратяване на гърчове [1].
През зимата тялото ни работи сякаш в режим на спестяване. По-малко слънчева светлина, кратки дни, както и суматохата от края и стресът от началото на годината ни карат много пъти без енергия, уморени и без вкус. В допълнение към плодовете и зеленчуците не трябва да забравяме и за доставките на минерали. Ключът в този период е особено магнезият, който е неразделна част от около 300 важни процеса в нашето тяло. Следователно доходът му е незаменим за човека.
Веднага след като нивото на магнезий спадне, се появяват главоболие, обща умора, липса на концентрация, мускулни крампи и по-висока склонност към стрес. Ето защо, дори преди пристигането на пролетта, повишеният прием на магнезий е необходимост.
В допълнение към физически и психически взискателни ситуации се препоръчва и по-висок прием на магнезий, когато тялото е отслабено от болести или треска. Следователно е необходимо постоянно да се мисли за ежедневното му попълване.
Магнезият се абсорбира в тънките черва. Следователно хранителната му добавка е много важна. Богати запаси от магнезий се откриват например в бобовите растения, пресните листни зеленчуци, ядките, морската риба и бананите. Минералите се абсорбират по-добре от водата в тялото, отколкото например от храната или хранителните добавки. Ето защо пиенето на минерална вода е идеален източник за прием на магнезий. Минералната вода е естествен и добре достъпен източник на минерали (включително магнезий), които тялото може ефективно да използва.
За ежедневния режим на пиене най-подходящи са т.нар средноминерализирани минерални води с по-ниски нива на натрий. Средноминерализираната минерална вода Магнезия има уникален състав, тъй като е богата на естествен магнезий и съдържа също малко натрий. Съдържа 170 mg магнезий на литър, което представлява 45% от препоръчителния дневен прием на магнезий и само минимално количество натрий (6,17 mg/l). Това представлява само 0,4% от препоръчителния прием на сол на човек в една бутилка от 1,5 л.
Въпреки че дните все още са студени днес, мнозина вече се подготвят за спортни дейности. В студените дни обаче се потим по-малко и забравяме за важността на течностите и пиенето. Дехидратацията на тялото е по-малко очевидна през такива дни, но това не означава, че тялото е добре.
Ако искате да разнообразите режима си на пиене дори в студените дни, поглезете се с изключителна комбинация от естествен магнезий и истински сок от червени плодове. Magnesia RED, който перфектно освежава тялото и ума ви, може да се насладите в пет популярни версии, с аромати на малина, ягода, червена боровинка, грейпфрут и нар. Поглезете се с важни минерали и страхотен вкус без угризения - Magnesia RED не съдържа консерванти или изкуствени оцветители и подсладители.
Магнезият може да бъде част от ежедневния режим на пиене. Опитайте да го слагате на масата на работа всеки ден и да пиете от него през целия ден. С усмивка посрещате пролетта.
Можете да намерите повече информация на www.magnesia.sk.
[1] Магнезият допринася за правилното функциониране на мускулите
Магнезият допринася за правилното функциониране на нервната система
Магнезият допринася за правилната функция на психиката
Магнезият помага за намаляване на изтощението и умората