почистването

Ако сте от тези, които се страхуват от самата дума детокс, без паника. Можете да опитате прост, но ефективен начин за пречистване - да надграждате последователен режим на пиене, при който ще пиете чайове или сокове от определени растения, или ще включите храни с детоксикиращи ефекти в диетата.

Колко вода да се пие като част от прочистването?

Съществуват редица препоръки относно правилния режим на пиене. Според един от тях трябва пийте 0,3 - 0,4 dcl вода на ден за всеки 10 kg започнато тегло. Това означава, че 70-килограмов човек трябва да приема ежедневно 2,1 - 2,8 литра течност, идеална чиста вода. Те могат да бъдат част от това количество билкови чайове (не трябва да бъде повече от 0,5 - 0,6 литра), една трета от течностите могат да бъдат покрити с минерални води за ежедневно пиене и за разнообразяване също са подходящи разредени плодови или зеленчукови сокове.

Кои растения ще ви помогнат да прочистите тялото си по естествен начин?

Глухарче

Можете също да използвате глухарче за детоксикация през летните месеци, например под формата на каша. Глухарчето се характеризира диуретични ефекти, тоест помага почистване на бъбреците и пикочния мехур. Отлично е, ако човек страда от задържане на вода в тялото, запек или болки в стомаха. Освен това укрепва черния дроб.

  • Изсипете чаена лъжичка изсушено лекарство във вряща вода, вливайте 10 минути и пийте два пъти на ден, в идеалния случай сутрин и вечер в продължение на 2 седмици.

Мариански варигатор

Това е едно от най-добрите растения на Печен детокс. Поддържа отделяне на токсини от тялото. Силимаринът помага за възстановяване на увредените чернодробни клетки, а също така предпазва клетките от самото увреждане. Същото подобрява храносмилането и усвояването на важни хранителни вещества. Според проучване в Indian Journal of Medical Research, пъстрият също е обещаващо средство за отстраняване на тежки метали от тялото.

  • Въпреки че можете да получите и шарените на пазара под формата на чай, ако наистина искате да прочистите тялото си, посегнете към семената на марианския пъстър. Натрошените семена обикновено се ядат 4 пъти на ден след чаена лъжичка 45 минути след хранене или 45 минути преди друго хранене. Те пият вода. Лечението трябва да продължи 2-3 седмици.

Коняк гадюка

Хората в Източна Азия са използвали усойницата от хиляди години астма, кашлица, изгаряния, болки в гърдите и кожни заболявания. Клубените се измиват, нарязват, след това се изсушават добре и се смилат на прах. В това състояние се използва в кухнята или от него се прави гел, който се използва главно за детоксикация.

Според учени от Училището за приложни науки, Университетът на Улвърхамптън в Обединеното кралство помага на усойницата понижават холестерола, подобряват метаболизма на захарта, насърчават чревната перисталтика и здравето на дебелото черво като цяло. Чудесно е пребиотик. Те служат като „храна“ за пробиотиците. Според тайвански учени усойницата увеличава концентрацията на пробиотици като цяло, както и на специфични пробиотици (бифидобактерии, лактобацили).

  • В Словакия можете да получите няколко продукта от усойници. За почистване можете да използвате например брашно, което може да се добави в малки количества (1-2 CL) към тестото за други видове брашно. Макароните се използват и за приготвяне на тестени изделия - съдържат много фибри и малко калории (8 - 10 kcal/100 g). Предлагат се и хранителни добавки. Моля, обърнете внимание, че е особено важно да се осигури прием на течности при включване на усойници в диетата.

Коя от споменатите билки използвате и под каква форма? Пишете на други читатели в дискусията под статията.