Дял

Всеки ден човешкото тяло е натоварено с неподходяща храна и замърсена околна среда. Следователно в организма се съхраняват различни отпадни продукти. Ако се превиши определена концентрация, те могат да причинят проблеми в човешкото тяло и да доведат до заболявания. Следователно прочистването на червата и цялото тяло трябва да бъде нещо естествено поне веднъж годишно.

прочистването червата

Защо детоксикацията и прочистването на червата са толкова важни?

Тялото трябва да се почиства на редовни интервали от токсични вещества, които ние постоянно поглъщаме. Получаваме много от тях в диетата, например под формата на добавки и консерванти. Ние дишаме или абсорбираме друга кожа.

ТИП: Разгледайте списъка с хранителни добавки, които често ядем.

Почистването на червата и тялото ще ви помогне да се отървете от токсичните изпарения, които увреждат целия ни метаболизъм. Детоксикацията на тялото също носи засилване на работата на вътрешните органи като бъбреците, червата, стомаха, белите дробове, черния дроб, но също и кожата.

Състоянието на кръвта дори ще се подобри, опасният LDL холестерол се намалява и нивото на захарта се стабилизира. Ще започне намаляване на мастните резерви - затова е добре да се извърши пълна детоксикация преди планираното отслабване. По този начин диетата за отслабване е по-ефективна.

Какви симптоми трябва да бъдат предупреждение, че тялото ни е замърсено с токсични вещества и призовава за прочистване? Преди всичко това са сигнали като по-висока честота на обриви и нечиста кожа, неприятен дъх, хронична диария, запек и метеоризъм, главоболие, болки в ставите и гръбначния стълб, обща умора, загуба на апетит или неприятно миришещи изпражнения.

Почистване на червата

Червата са крайъгълният камък на имунитета на всеки от нас, тъй като те до голяма степен са отговорни за това как се чувстваме. Въпреки всеки втори човек страда от храносмилателни проблеми, така че много малко хора обръщат достатъчно внимание на червата.

Почистването на червата е подходящо и важно само заради отлаганията, които постепенно усложняват важната им функция. Утайките се събират от нездравословни храни, млечни протеини, големи количества захар, сол и други подобни. Някои от вас може да кажат, че прочистването на червата е безполезно, защото консумирате само зеленчуци и плодове от собствената си градина и месо от домашни животни, но дори и в този случай не можете да сте сигурни в липсата на вредни вещества в тялото си.

Тези вредни вещества се натрупват постоянно и с течение на времето могат да причинят по-леки, но и по-сериозни проблеми. Почистването на червата не трябва да прави чудеса, но в много случаи може значително да прочисти тялото и премахнете всички негативни симптоми. Освен това в бъдеще можете да предотвратите по-сериозни заболявания. Смеем да твърдим, че в момента за възстановяване и поддържане на здравето прочистването на червата заедно с детоксикацията на организма е необходим процес.

Тъй като се извършва прочистване на червата?

Важно е да започнете прочистването на червата с растителни влакна. Целта е да премахнете от тялото си всички токсични вещества и вредни паразити, които се натрупват в тялото ви. За да се осигури баланс на чревната микрофлора е необходимо допълват полезните бактерии - пробиотици, защото в противен случай вредните биха се размножили.

В последната стъпка е подходящо да се детоксикира целият организъм (черен дроб, кръв, тъкани, мозък), например от тежки метали като живак, олово или други неблагоприятни вещества чрез аминокиселини, витамини, лечебни билки с прочистващ ефект или минерали. Така нареченият детокс диета/лечение.

Какъв е принципът на диетата при детоксикация?

Храненето с детоксикация се основава на лека храна, която натоварва минимално храносмилателната система и обратно, помага за отделянето на отпадъчни продукти. Храната трябва да съдържа достатъчно въглехидрати, протеини, мазнини, както и минерали и микроелементи, за да осигури всички човешки функции.

Почистването на червата помага да се осигури достатъчен прием на фибри, както и режим на пиене. По време на детоксикацията на тялото е необходимо да се пие наистина повече от обикновено - т.е. 3 - 4 литра течност на ден.

Какви храни са предназначени за детоксикация?

Поради факта, че голяма част от храната е кисела и човешкото тяло често страда от стомашна хиперацидност, алкалните храни са особено подходящи за детоксикация и прочистване на организма.

Зеленчуци, в идеалния случай пресни и особено зелени, картофи, пресни плодове, пресни сокови плодови сокове и смутита, чиста и прясна тиха вода, пълнозърнести храни и зърнени продукти, култури като киноа, елда, водорасли и сладководни водорасли, билки, например от издънки на различни растения или зелен чай.

ТИП: Знаете ли, че зеленото кафе се препоръчва и по време на детокс лечение?

Инструкции за прочистване на червата

Няма точна времева рамка за това колко дни трябва да се приложи процесът на прочистване на червата, но не трябва да е по-кратък от 14 дни, тъй като в този случай ефектът не би бил напълно завършен. Препоръчително е да приемате 50 грама растителни фибри на ден, това, което можете да си представите като 5 до 8 парчета плодове или зеленчуци.

От програма за детоксикация пропускайте месо, колбаси, алкохол, кафе, захар, сол, газирани и сладки напитки, бяла бира, мляко и млечни продукти. Споменатите храни нямат положителен ефект върху организма, те го запушват и поради тази причина бихте развалили целия процес на прочистване.

Можете да направите лечението по-ефективно, като пиете чиста вода с лимон сутрин на гладно. Не забравяйте обаче за активно движение поне 20-30 минути на ден, защото движението ускорява дейността на червата. Например препоръчваме и нашите упражнения за стегнато дупе.

Препоръчително е да започнете детоксикация през пролетта - т.нар пролетна детоксикация и прочистване на тялото. Но детоксикацията през есента също има своите благоприятни ефекти. Правейки го по-често, ще намалите общата си умора и ще елиминирате риска от хронични заболявания. Ще бъдете по-здрави и в същото време ще увеличите защитните си сили.

Меню - прочистване на червата

    Закуска: Пшенична каша с пресни плодове. Закуска: Екзотична плодова салата (напр. Манго, ананас). Обяд: Парна зеленчукова смес (моркови, грах, царевица), ориз. Водя: Филийка пълнозърнест хляб със сирене тофу, салата от зеле. Вечеря: Задушено зеле с картофи и чесън.

Ябълков сайдер и лимонов сок - има красота в простотата

Едно от най-ефективните домашни средства за прочистване на дебелото черво е пресният ябълков сок. Честа консумация на ябълков сок подпомага движението на червата, разгражда токсините и като цяло подобрява здравето на черния дроб.

Лимоните се характеризират с антиоксидантни свойства и високо съдържание на витамин С. Затова не се колебайте и си набавете лимонов сок, който има отличен ефект върху храносмилателната система!

Почистване на червата, необходимо за всички!

Ползите от прочистването на червата са наистина безспорни и примамливи. Благодарение на по-високия прием на фибри, можете да се отървете от вредните и токсични вещества в тялото си по време на процеса на детоксикация. Ние твърдо вярваме, че след пречистване на червата ще можете да премахнете всяко малко зло и ще се чувствате по-добре и по-здрави. Не подценявайте здравето си, прочистването на червата трябва да е нещо естествено поне веднъж годишно!