Почистете тялото със сок
С идването на пролетта и лятото идва нуждата да се забави малко. През зимата тялото работеше на пълни обороти, така че би било добре да му дадете почивка и да се обади тяло почистете от нежелани вещества. Различни почистващи диети могат да помогнат за това, което ще рестартира тялото до пълна производителност. Опитайте се да включите плодови и зеленчукови сокове във вашия пост. Мога да правя чудеса.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Така че, ако сте решили да постите, важно е да не забравяте да включите зеленчукови и плодови сокове във временно променената си диета. Те играят важна роля в различни диети и детоксикация на организма. Но малцина знаят защо е така. Ще ви кажем какво е значението на соковете и каква е тяхната цел.
1. Наводнете тялото с големи количества течности.
2. Осигурете "почивка" на храносмилателните органи. Плодовите и зеленчуковите сокове съдържат захари в проста форма и само малко количество протеин, така че тялото може да си вземе почивка от трудното усвояване на храната за известно време. Освен това облекчава тялото, че повечето плодове и зеленчуци не съдържат мазнини или олио.
3. Доставяйте на организма храна с ниско съдържание на киселинно образуващи вещества. Протеините и мазнините например са с високо съдържание на тези вещества.
4. Ограничете процесите на гниене. Протеините гният лесно, така че ако постнете и пиете зеленчукови и плодови сокове, тогава значително ще намалите производството на пикочна киселина и пурин в организма.
5. Намалете възможността за ферментационни процеси. Захарите и нишестето са сред храните, които ферментират. Наличието на сложни захари и големи количества нишесте винаги предизвиква ферментация, която произвежда газове в стомаха и тънките черва. Соковете съдържат малка част от нишестето и съдържащите се в тях захари обикновено имат проста структура. Те не се нуждаят от храносмилане, така че не се задържат твърде дълго в стомаха, за да започнат да ферментират там, а директно се абсорбират в кръвта.
6. Доставяйте онези хранителни съставки, които поддържат алкалната природа на тъканите. Натрий, калий, калций и магнезий се съдържат главно в зеленчуците и плодовете. Именно тези вещества поддържат и балансират нуждата от алкална среда. Най-богатият източник на тези минерали обаче се намира точно под черупката. След като обелите картофи, цвекло или ябълки, ще унищожите повечето ценни минерали. Ако имате качествена сокоизстисквачка, плодовете или зеленчуците ще се използват максимално и няма да се загубят витамини и минерали. Кухненската сокоизстисквачка е добър помощник за този повод, изберете от най-добрите възможни в менюто, това е инвестиция в здравето, която ще ви се изплати.