Установихме, че костилките, открити в някои плодове и плодове, не трябва да се консумират!

Това е не само защото често имат горещ вкус, но и защото някои от тях са вредни за човешкото тяло. .

Без да навлизам в детайлите по него,

кое е добро и кое лошо, ще плюем заровете и ще бъдем много щастливи.

Например обикновено ядем жълт пъпеш без тях.

Всъщност камъните, открити в някои плодове и плодове, са богати на витамини,

които са от полза за тялото ни.

Зарове, които са безопасни и полезни за нашето здраве

-Пъпеш-

най-добре

Ядките от пъпеш никога не са били много популярни.

Но по погрешка!

Семената на пъпеша са склад на желязо и цинк под формата на бионаличност§

със степен на абсорбция над 85-90%,

Те са полезни и за храносмилането ни.

Фибри и протеини - 1 грам на 24 семена.

Доказано е също, че ядките от пъпеш могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар

и и подобряване на състоянието на кожата.

-Пъпеш-

Ако семената на пъпеш се консумират в оригиналния им вид,

без да хапят, те бързо се отделят от организма по естествен път.

Те обаче могат да се използват и като естествено слабително.

Предлагаме обаче, че е добре да дъвчете семената на жълтите пъпеши,

за да се получат ценни храносмилателни ензими, които помагат на раздразнения стомах.

В допълнение към тези ензими, семената на пъпеш съдържат протеини, фосфор, калий и витамин А.

-Гроздови семки-

Сигурен съм, че много от нас са запознати с него,

че червеното вино и гроздето са богат източник на ресвератрол - фитонутриенти,

които ни помагат в борбата с рака.

Друго свойство на ресвератрола е свързано с укрепване на сърцето и също така укрепва кръвообращението.

Те намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

Това активно вещество може да бъде открито в достатъчно количество и в гроздови семки,

заедно с витамин Е и линолова киселина.

-Семена от киви-

Разбира се, малко хора премахват мънички семена от кивито,

те са много здрави - пълни са с витамин Е, който е пазител на нашата красота и помага в стремежа към перфектна кожа,

лъскава коса и здрави нокти

Те също така съдържат големи количества омега-3 мастни киселини, които помагат в борбата с възпалението.

Между другото, редовната консумация на киви със семена помага за облекчаване на подуването на очите.

-Цитрусови-

Салициловата киселина се намира в цитрусовите семена - тя е основният компонент на аспирина.

Следователно те са полезни в борбата с главоболието - много по-безопасно и без страничните ефекти на хапчетата.

Но цитрусовите семена са специализирани и за други заболявания - витамин В17 е открит и в цитрусовите камъни.

е в състояние да помогне в борбата с рака, както и с гъбични заболявания.

Не забравяйте, че за да активирате полезните вещества и витамини в семената, е необходимо да дъвчете семената

или просто направете смути. )

-Семена от нар-

Семената от нар са особено богати на полифеноли и танини, кверцетин и антоцианини .

Те са полезни за здравето на сърцето и в борбата с рака.

Също така се смята, че ефективните антиоксиданти и полифеноли могат да увеличат оцеляването на нормалните клетки

и убиват туморните клетки, като по този начин предотвратяват растежа на тумори.

Антоцианините също имат противовъзпалителни, антивирусни и антимикробни свойства.

!Тези камъни не трябва да се ядат!

Костилките на праскова, нектарин, слива, кайсия и череша съдържат специфично вещество, което може да се превърне в цианид.

Дори малко количество може да представлява сериозен риск за здравето.

Ябълковите и крушовите семена също съдържат цианид, но в много по-малки количества,

така че се приема, че тяхното използване не причинява никакви странични ефекти.

Някои диетолози обаче не препоръчват да се ядат тези семена .

Смята се, че костилката от авокадо е леко токсична,

обикновено не е толкова опасно, когато се използва в малки количества.

Поглъщането обаче може да причини алергични реакции и да доведе до стомашно-чревна недостатъчност.