Изследователите са установили, че хората, които пият редовно сок за закуска, имат значително по-високо кръвно налягане от тези, които го пият само от време на време. .

ново

Изследователите наблюдават редовните потребители на напитката и имат значително по-високо средно кръвно налягане. Това е налягането в аортата, голямата артерия, в която сърцето изпомпва обогатена с кислород кръв и се разпространява в тялото. .

Високото централно кръвно налягане може да увеличи риска от инфаркт или ангина пекторис .

Водещ автор на изследването, д-р Матю Пазе от Техническия университет Суинбърн в Хоторн, Виктория, Австралия, каза: "Тези открития показват, че ежедневното пиене на плодови сокове може да повиши централното кръвно налягане и заедно с това може да добави сърдечно-съдови заболявания и когнитивни нарушения - проблеми с психичните функции."

Резултатите от проучването са важни. Те предупреждават, че соковете съдържат много захар и минимум фибри.

"Честата консумация на плодови сокове може да допринесе за прекомерен прием на захар, увеличава честотата на хипертония (високо кръвно налягане) и сърдечно-съдови заболявания."

Експертите твърдят, че плодовите сокове са една от причините за затлъстяването и диабета. Предишни изследвания предупреждават, че портокаловият сок е потенциално толкова лош, колкото подсладената напитка .

Порцията от 250 мл съдържа 115 калории и около седем чаени лъжички захар, кутия изкуствена лимонада 139 калории .

Световната здравна организация препоръчва хората да не консумират повече от шест чаени лъжички захар на ден . Лекарите предлагат дори чаша сок да бъде включена в пет порции плодове и зеленчуци на ден. Също така е важно порциите плодове да не са твърде големи.