Понеделник, 10 юни 2013 г.
Диетата с овесени ядки е програма за отслабване, която в крайна сметка не яде нищо повече от овесена каша в продължение на една седмица и бавно въвежда обратно повече храна, докато яде овесени ядки, за да отслабне. По-леките версии използват овесена каша като заместител на неща като тестени изделия, хляб и други по-мазни зърнени храни. Какви са предимствата и недостатъците на този тип диета?
Най-екстремната версия на диетата с овесени ядки е, разбира се, модна, есенна диета, която е трудна за поддържане, нездравословна и често води до йо-йо диети. Макар че трябва да се има предвид много хранене с овесени ядки, не е достатъчно здравословно да се яде цяла седмица, преди бавно да се натрупа повече храна. Най-добре е да правите тази диета умерено, ако се занимавате с нея.
Друг сериозен проблем при диетата с овесени ядки е скуката. Много хора не знаят какво точно да правят с овесените ядки и мислят за това като за нищо повече от овес и вода или мляко, което звучи никога апетитно. Много хора, които се опитват да живеят от тази закуска за отслабване, в крайна сметка го правят само за няколко дни и след това отстъпват. Не забравяйте внимателно да проучите рецептите и други неща, които можете да направите, овесена каша и не се опитвайте да ядете обичайно всеки ден!
Ако се прави правилно, овесена диета може да бъде чудесен начин да отслабнете, като същевременно спазвате вашите хранителни и диетични планове. Овесената каша е много богата и проста, така че може да бъде една бърза и ви държи сити през целия ден. Овесените ядки също са много по-евтини от услугата, която много хора ядат, така че спестявате много пари, както и време и усилия. И накрая, това ястие за закуска за отслабване е много гъвкаво, можете да добавите плодове, ядки, подправки и малко захар, ако искате да направите истинско удоволствие от закуската, пълно с хранителни вещества за вашия ден! Не забравяйте, че закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да се приема лекомислено. Диетата с овесени ядки гарантира, че денят ви е в правилния старт.
Както при всяка диета, това работи най-добре, когато се има предвид вашето хранене и диета като цяло, и не се опитвайте да свиете вашата ИТ диета. Отслабването на овесена каша наистина ще ви помогне да отслабнете, като същевременно ви дава достатъчно енергия, за да преминете през сутринта. Храненето с овесени ядки винаги съдържа трудно откриваеми фибри, което е от съществено значение за отслабването и можете да направите всичко, което искате, за да го направите наистина свое. Диетата с овесени ядки може да бъде много ефективен начин за отслабване, стига да играете умно!