Плаването е метод за релаксация, който съчетава симулация на околната среда на Мъртво море и принципа на безтегловното плуване. Тази невероятна комбинация носи редица ползи за тялото ни, независимо дали са на физическо или психическо ниво. Един час, прекаран в специална плаваща баня, може да се сравни с до четири часа сън. Защо трябва да изпробваме лечебните ефекти на плуването върху собствената ни кожа?

Какво е плаващо, иначе също плаваща терапия или хидротерапия? Защо е важно да се подлагате на терапия в пълен мрак?

Плаващото е плаващо във вода, чиято плътност имитира околната среда на Мъртво море и безтегловността. Нарича се хидротерапия, защото тази вода съдържа много минерали, които имат благоприятен ефект върху хората. Кожата е най-големият абсорбент, така че минералите лесно влизат в тялото през нея.

Препоръчително е да се подложите на терапия в пълен мрак. Резервоарите за лишаване са предназначени да притъпят сетивата ви, включително вкус, слух и обоняние. Освен това не виждате и не чувате нищо в резервоара за да помогнете на човек да се отпусне и да се отпусне максимално.

трябва

Можете ли да ни разкажете за историята на плаващите? Къде, през коя година и при какви обстоятелства е възникнала и как е протекла първата терапия?

Едно от най-големите открития, фокусирани върху релаксацията на тялото, несъмнено е плаващото, което се основава на принципа на безтегловното плуване и симулация на перфектната среда на Мъртво море. Откривателят на плаващия е американският учен и писател д-р. Джон Лили, който е построил първия плаващ резервоар през 1954 г.

По-късно, в началото на 70-те и 80-те години, американците могат да използват само за $ 20 на час т.нар. плаваща баня, която е описана от едно списание като „едно от стоте най-велики изобретения в човешката история“.

Как протича самата терапия и как да се подготвим за терапията предварително? Това, което определено не трябва да забравяме?

На терапия не се изисква специална подготовка. Човек не трябва да изпада в плаващ, гладен, но не и преяден. Той не трябва да носи лещи и трябва да ходи без грим, за да не разваля разтвора. Преди процедурата се къпете обилно с душ гел. Можем обаче да забравим за банските, те не са необходими.

Какво представлява специалният плаващ резервоар - контейнер, в който се провежда терапия?

Този необичаен метод за релаксация предлага много бързо освобождаване на тялото и духа. Постигаме го с около час престой в плаващ резервоар, пълен с топла гъста солена течност. Това повдига тялото и по този начин имитира много безтегловно състояние. Тъй като пространството на ваната е затворено и човекът вътре е отделен от всички външни усещания, има лесно абсолютно отпускане на опорно-двигателния апарат, ставите, мускулите, но и съзнанието. Ефектът се засилва от вихрови дюзи, вградени в дъното на ваната и около периметъра на устройството, които релаксаторът контролира отвътре.

Обикновено се препоръчва да останете възможно най-дълго в състояние на тишина и спокойствие, през втората половина на времето за релаксация можете да почувствате масажните ефекти на въртящите се дюзи или да оставите тялото да „излива“ тонове на приятна релаксираща музика.

Защо хората обичат да плават или какви ползи за здравето може да ни предложи?

Освобождаването може да има положителен ефект върху цялостното здраве. Опитът потвърждава, че след плаване подобрява опорно-двигателния апарат, премахва болките в ставите и увеличава тяхната подвижност. След това лекува фрактури и други наранявания по-бързо. Благодарение на солената среда, цялото организмът се прочиства и отпадъчните продукти, които причиняват дразнене, умора, депресия, се измиват. Кръвоносната система се разширява, има т.нар съдоразширяващ ефект - повече хранителни вещества попадат в клетките и промиването на млечна киселина от тялото се ускорява.

Тази терапия може да бъде от полза при:

  • по-леки форми на полиомиелит,
  • ревматологични заболявания,
  • вродени гръбначни дефекти - сколиоза и кифоза в детска възраст,
  • посттравматични състояния на ставите - състояния след фрактури,
  • кожни заболявания - псориазис, атопична екзема,
  • облекчаване на стреса и депресията,
  • Болест на Scheuermann,
  • различни следоперативни и посттравматични състояния - шийна, лумбална част на гръбначния стълб, междупрешленни дискове, стави,
  • синдром на умора,
  • детоксикация на организма и много други.

Плуването също може да има положителен ефект върху психиката?

Изследвания на финландския лекар д-р. Джон Търнър предполага това плаващи намалява количеството стрес биохимикали и поддържа тяхното благоприятно ниво не само през целия ден, но и в продължение на седмици. По време на релаксация в резервоара в мозъка се образуват ендорфини и се предизвиква приятно чувство на еуфория. Тъй като това чувство може да продължи, човек започва да се справя добре с различни стресови ситуации. Става по-балансиран и приятелски настроен, спи по-добре, подобрява паметта и работата му и намалява вероятността от заболяване. Но това не е всичко.

Флоатацията индуцира производството на алфа мозъчни вълни и дори позволява на мозъка да се настрои на тета вълните. Това е състояние, в което човек влиза само чрез продължителна практика на определени техники за медитация.

Двете мозъчни полукълба също се синхронизират. Това води, наред с други неща, до създаването на оптимален баланс на тялото и ума, което води не само до редица положителни промени в психиката, но и до коригиране на редица функции на физическото тяло. Кръвното налягане се нормализира, сърдечната функция се подобрява, дихателната система се подобрява и нервната система се стабилизира и други.
Докато стои във ваната, човек забравя външния свят и е в състояние напълно да се концентрира върху случващото се в тялото и ума си. Някои релаксатори оприличават престоя в плаващ резервоар на въздействието на наркотиците, защото освен всичко казано вече има и усещане за необезпокоявано неразумно щастие.
Има много по-полезни и интересни ефекти върху човешкото тяло, отколкото можем да уловим тук.

Колко често трябва да се подлагаме на терапия, за да усетим всички тези ефекти? Ще ги почувстваме след първата терапия?

След приключване на първата терапия човек се чувства отпуснат, но това е индивидуално за всеки и зависи от какъв проблем му идва.

За кого е и кой, напротив, трябва да забрави за плаването?

На практика всеки може да се наслади на плаващ. Въпреки това хората с най-различни кожни проблеми, като атопична екзема и псориазис, са най-заинтересовани.

Освен това, при депресия, стрес, под всякаква форма, умора, синдром на умора, респираторни заболявания, следоперативна скованост на ставната система, мускулно-скелетни нарушения, като ставни проблеми, гръбначен стълб, ишиас, ревматични заболявания, целулит, съдова недостатъчност и други трудности.

Хората, които страдат от фобии от малко пространство, трябва да се консултират със специалист, преди да влязат във флотационна баня. Понякога помага да държите капака на резервоара отворен.

Бременни жени препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар преди да се подложите на терапия.

Плаването несъмнено е средство за връщане към лечебните сили на природата и повторно усещане какво е било, когато все още сме били в безопасна среда на утробата на майка ни точно преди раждането.

В заключение е необходимо само да се добави, че плаващ вече е наличен у нас.

Друг чудесен начин да отпуснете тялото и да се отпуснете е упражнението. В нашата онлайн фитнес зала ще намерите повече от 600 тренировки, ще тренирате с нас, независимо дали сте начинаещ или напреднал, или се наслаждавате на по-бавна или динамична тренировка:

Вижте също:

Fitshaker подкаст №. 8: Лучия Носко и звукотерапия

Fitshaker подкаст №. 6: С Вим Хоф за по-добър имунитет

„На тъмно мога да бъда много повече със себе си“, казва Патрик след многодневен престой в уединение

  • „Всеки път е различен - уникален, ваш, вълшебен. Наслаждавайте се “, съветва Ханка - 24 януари 2021 година
  • Плаващ: релаксиращ и лечебен метод, чиито ефекти трябва да опитате върху собствената си кожа! - 11 декември 2020 г.
  • Ананасът е чудесен и за укрепване на имунитета! Защо иначе да се отдадете на това? - 20 ноември 2020 г.

Статията е добавена към категорията на 11/12/2020 и е включена в следните категории: Общо здраве Автор: Петра Ришкова