Забременяването днес може да не е лесна задача, особено ако сте отложили майчинството за известно време. Знаете за какво трябва да помислите, преди да опитате?

  • 6 съвета, които да ви помогнат да забременеете: И те не са съвети на баба >>

    • първо

    Ако вие и вашият партньор сте решили, че моментът е подходящ, първо трябва да обсъдите внимателно всичко заедно, с изключение на самия акт. Психиката и здравето са много важни!

    „Когато казах на лекаря, че с партньора ми се опитваме да забременеем - първото нещо, което направи, попита за начина ми на живот.

    Той се интересуваше от здравословното ми състояние, което като цяло е задоволително по отношение на начина на живот, но веднага ме предупреди, че определено трябва да изключа от него шегите, алкохола, цигарите и тържествата до сутринта.

    Оптималното тегло и здравословното хранене също са важни. За млад човек може да бъде трудно, но ако сте сериозни към детето си, трябва да го направите вместо него. В крайна сметка не само за него, но и за себе си “, казва 26-годишната Кристина, която промени начина си на живот от нулата заради бебето си. След четири месеца опити тя успя да забременее.

    И така, какво трябва да направите, преди да започнете да търсите бебе?

    1. Обсъдете наистина всички аспекти на родителството с партньор

    Двойки, които нямат опит с деца, е трудно да си представим. Добре е, ако имате младо семейство във вашия район, което може да сподели своя опит с вас. Също така ще видите с очите си отношенията, които партньорът ви има с децата, дали може да говори с тях и как и така нататък. Съгласете се кой ще участва в домакинската работа и грижите за децата до голяма степен и това често е препъни камък. Ако имате силни религиозни традиции в семейството си, обсъдете и тях. Подкрепяйте се взаимно в здравословен начин на живот.

    2. Спрете да използвате контрацепция

    Спрете да използвате хормонална контрацепция няколко месеца преди да започнете да работите усилено върху бебето си. Важно е след това да следвате менструалния си цикъл, неговата продължителност и да можете да предскажете овулацията. Някои жени отнемат повече време, за да се върнат към менструация след спиране на хормоналната контрацепция, но това не трябва да е повече от три месеца - в този случай посетете лекар.

    3. Спрете да пиете, да пиете алкохол и цигари

    Не е достатъчно да спрете тези заболявания, когато разберете, че сте бременна. Разбира се, дори това е по-добре, отколкото да не спираш изобщо. Вашето тяло трябва да се почисти преди бременността, затова е важно да следвате здравословен начин на живот, да постигнете оптимално тегло, редовен режим, достатъчно сън. Ако сте свикнали да имате чаша, две, три, повечето вечери в седмицата, трябва значително да намалите това. По същия начин и вашият партньор. Повишеният прием на алкохол намалява шансовете за бременност и също така намалява броя на мъжките сперматозоиди. Цигарите влияят негативно на качеството на яйцата и спермата, пасивното пушене също е вредно.

    4. Ограничете кофеина и черния чай

    Много хора са толкова свикнали с кафето, че не могат да си представят нито един ден без него. Опитайте или ограничете приема си до максимум една или две чаши на ден. Добър и абсолютно безвреден заместител на кафето за доставка на енергия е например напитка от семена от чиа.

    5. Опитайте се да оставите пари настрана

    Абсолютно идеално е, ако се съгласите с партньора си да създадете нов акаунт, на който ще давате пари за нуждите на бебето или за бременност и майчинство. Ще видите колко допълнителни пари ще ви бъдат полезни.

    6. Минимизирайте стреса

    Разбира се, това е доста трудно, особено ако имате стресова работа, но се опитайте да намалите стреса възможно най-много. Наслаждавайте се на романтични моменти заедно с партньора си, разхождайте се, ходете на кино или бягайте. Има много различни начини да се отървете от стреса, така че намерете най-подходящите за вас - пазете се от алкохол или цигари! Те в крайна сметка работят точно обратното.

    7. Решете и жилищния въпрос

    Не е много приятно да заченеш дете и след това напълно да осъзнаеш, че всъщност няма къде да живееш. Това е един от проблемите, които определено трябва да решите, преди да започнете да търсите дете. Ако трябва да се движите, решете го преди бременност.

    8. Говорете за бременност с мама, сестра, приятелка

    Не става въпрос само за получаване на възможно най-много информация, а и за факта, че много неща могат да бъдат наследени, така че ще бъдете по-добре подготвени. Ако вашите близки са имали усложнения по време на бременност, препоръчително е да уведомите лекаря. Например миомите и кистите могат да бъдат проблем. Разбира се, ако сестра ви е отнела една година, за да забременее или майка ви е имала гестационен диабет, това не означава, че ще имате тези проблеми.