скара

У нас се увеличава броят на хората, заразени с коронавирус, поради което много хора са по-чувствителни към подобни „клошари“ като дете без завеса. Яна от Братислава стана свидетел на обиди на съсед в играещите детски градини и призна, че в този момент не може да реагира. Психологът Мирон Зелина как да се справи с подобна ситуация, причинена от стрес?

Според наш читател две детски градини са играли в малък двор пред къщата, където обикновено никой не ходи. „Когато съсед забеляза през прозореца, че децата нямат воал, той започна да ги обвинява, че възрастните хора трябва да умрат заради тях. Знам, че той е стресиран, компанията се проваля, вероятно се страхува от инфекция, но реакцията му беше неадекватна “, казва Жана. „Когато излизам с децата, винаги им давам воал, но в двора, където бяха сами, не сметнах за необходимо“, добави тя. Задължението за носене на воал на обществени места се урежда от становището на Службата на главния хигиенист на Словашката република, според което „в природата, където няма презумпция за голяма концентрация на хора, не е необходимо стриктно спазвайте тази мярка. " По това време тя не можеше да каже нищо на съседа си, въпреки че особено съжаляваше за думите му за смъртта.

В наши дни изпитваме още подобни напрегнати ситуации. Достатъчно е например старши човек да отиде в магазина следобед вместо определеното време от 9 до 12 часа на обяд и конфликтът е в света. „Хората вече са по-нервни, стресът се натрупва, психическото напрежение се повишава и тогава възникват неподходящи, често ирационални, импулсивни реакции“, обяснява психологът Мирон Зелина.

ПРЕГЛЕД: Къде да отидете на лекар или за лекарства по време на празниците

Дори по време на великденските празници може да се нуждаете от лекар или да отидете в аптеката за лекарства. Вижте подробен преглед на това къде ще ви помогнат в Братислава.

Последното проучване на агенция Actly потвърди, че повече от половината от хората в Словакия изпитват чувство на лична опасност поради разпространението на коронавирус. "Ако 50 процента от хората се страхуват, тогава около 90 процента от хората трябва да изпитват безпокойство", коментира професор Зелина. Той определя изявленията на стресирания съсед за детските градини като сурови, но не смята, че те биха оставили по-дълбоки психически наранявания, следи при деца на четири до шест години. „Децата на тази възраст все още не осъзнават толкова емоционално напрежение, което означава да умреш, да умреш. Родителят обаче може да им обясни, че съседът се притеснява за други хора, което не е лошо. И че трябва да помислим да не нараняваме другите в различни ситуации. В същото време той дори не трябва да представя конкретна ситуация в съда “, препоръчва психологът. И какво би казал на съседа? „Тогава просто го забелязахме. Ако е приятелски настроен, може да му се каже - не крещи на децата, можеш да им кажеш за воала, но не е трябвало да говориш веднага за смъртта. Е, ако не сме приятели, предпочитам да не казвам нищо. "

Мирон Зелина посочва, че хиперстресът, емоционално бреме, което мнозина изпитват, увеличава вероятността от неподходящи реакции, подобни на алкохола и психотропните вещества. Но ние можем да му повлияем. „Предотвратяването на неподходящи реакции е самоконтрол, саморегулация. Това вече казаха нашите баби, когато се караха на деца или ядосани съпрузи - бройте до десет, след това кажете нещо, направете го! Време е да блокирате неподходящ отговор. Образно казано, амигдалата (малко тяло в хипоталамуса) изглежда е диспечер на емоционални реакции под товар, под стрес. От нея зависи дали тя изпраща импулса към челните дялове на мозъка, където се намира центърът на мислене и вземане на решения, или директно към речевите органи (човек псува, крещи) или към ръцете (дете бие ). Важно е да се знае, че там, където амигдалата изпраща стимул да реагира, може да се практикува, ние можем да въздействаме с него с образование. Пример за това са йогите, които контролират не само тялото си, дишането си, но и ума си. Задачата на обучението у дома и в училище е да практикува, култивира саморегулация на децата. Също така, ролята на възрастните е да се научат да контролират своето тяло, реч, мислене. Тя е тясно свързана с възпитанието на дисциплина и отговорност “, заключава опитен експерт.