Пандемиите, ограниченията и забраните се отнасят не само за възрастни, но и за деца. Въпреки че не се занимават с влошената икономическа ситуация или риска от загуба на работа, дистанционното обучение или раздялата с приятелите може да посочи тяхното психическо състояние. В интервю детският психолог Ева Шулекова съветва как да се справим с настоящата ситуация в семейството и как да го превърнем в предимство и възможност за укрепване на семейните отношения.

децата

Пандемията може да бъде възможност да прекарате повече време със семейството си. Източник: Shutterstock

Как влияе настоящият период върху манталитета и психиката на децата?

От гледна точка на детето този период е много обременителен. Ние много добре знаем как възприемаме като възрастни определени ограничения и факта, че очевидността на свободата е обусловена от разпоредби. За разлика от децата, ние имаме способността да разбираме контекста на цялата ситуация. Децата реагират емоционално, независимо дали от гняв, страх, паника, но има и видове деца, които не са възпрепятствани от изолацията. Всеки от нас има стратегия за справяне с промяната. В същото време вече изпитваме втората вълна, така че прекарахме няколко месеца в изолация. Това не е нова ситуация, например, воалът е нещо разбираемо и за децата. Всяко семейство има добре изградена система, която трябва да бъде подкрепена особено от позитивно настроение.

Как родителите могат да обяснят на децата си текущата ситуация и ограниченията, произтичащи от това?

Родителите действат върху децата си съзнателно, т.е. чрез пряко възпитание, но също така и несъзнателно от това как се справят със стресови ситуации и как реагират на тях. Те трябва да контролират ситуацията пред децата и не трябва да ги излагат на негативни доклади, а да им обясняват ясно цялата ситуация и да им помагат да се ориентират в разпоредбите и препоръките.

Психологът Ева Шулекова. Източник: Архив на Е. Шулекова

Кои атрибути на ежедневието липсват най-много по време на пандемията?

Те са предимно приятели от училище или от кръгове и възможност да излязат с парти или да посетят баби и дядовци. Дори тези деца, които прекарват по-голямата част от времето си в игри, възприемат забрана за срещи и сега са по-наясно със социалното изключване. Не само на децата, но и на родителите липсват пръстени или спортни занимания, които помагат на децата им да изхвърлят натрупаната енергия и да преработят емоциите. Дори често срещаните неща като систематиката на всекидневния ден, т.е. ходенето на училище или промяната на средата под формата на ваканция, днес са рядкост и дори най-малките липсват в живота.

Как могат ефективно да се справят с това, че им е забранено де факто да се срещат с приятели навън?

Децата са находчиви. Всички ние имаме стратегия за управление на промяната. За тях е важно да осъзнаят, че прекият контакт е ограничен, но непрекият контакт може да бъде почти неограничен. За разлика от миналото, ние разполагаме със съвременни технологии, които ни позволяват да се свързваме с близките си, когато пожелаем. Искреният интерес към близките е много важен и това е, което си струва да инвестирате време и усилия в наши дни, както за деца, така и за възрастни.

Какво може да означава по-дългосрочното онлайн обучение без личен контакт с учители и съученици и по този начин още по-интензивно използване на технологията за развитието на децата?

Скептичен съм относно това. Те водят децата от реалния живот във виртуална среда, която е забавна и няма отговорности. Много е трудно да се поддържа системна подготовка за деца, срещаме особено благосклонни граници от страна на родителите или ситуации, в които родителите са на работа, а децата са без надзор. Когато имат достъп до онлайн обучение, те са недисциплинирани и избягват. Те търсят начин да деактивират технологията или да я използват за забавление, за да могат да запишат съученик или учител, което може да граничи с кибертормоза. Онлайн пространството не създава пълноценно образователно пространство, където има известна степен на алианс и мотивация, където учителят може да реагира на невербалните изрази на учениците. Учениците не могат да поемат отговорност за своето образование без постоянно ръководство, а за деца със специални образователни потребности това важи няколко пъти.

Преминаването към дистанционно онлайн обучение може да бъде предизвикателство за детето. Източник: Shutterstock

Как смятате, че е подходящо да се решава дистанционно обучение, тъй като не изглежда учениците и студентите да се върнат в училище в обозримо бъдеще?

В краткосрочен план това е добър начин да се осигури продължаващо образование, но в дългосрочен план това е огромна тежест за децата и родителите. На децата трябва да се помага в дистанционното обучение. Родителите не трябва да мислят, че не е необходимо да бъдат придружавани при изпълнението на задълженията си, тъй като тук самообладанието обикновено се проваля. Най-трудно е в семейства, където родителят е самотен. Препоръчвам на родителите да определят правила за децата си, като например времето за игра, когато могат да бъдат на компютъра - не повече от час на ден и поне 90 минути преди лягане. Дългосрочното присъствие на персонални компютри и мобилни телефони може да доведе до липса на концентрация, обща умора, раздразнителност, психични проблеми, намалена способност за комуникация лично или управление на психически стрес.

Редовният престой на открито е важен за развитието на детето?

Определено да, движението е от полза и има голямо влияние върху развитието на детето. Като цяло здравословният начин на живот за цялото семейство трябва да бъде приоритет. Упражненията във въздуха носят оксигенация на органите, укрепване на защитните сили, родителите и децата се чувстват по-щастливи поради влиянието на извличащите ендорфини, а когато движението се извършва заедно, семейните отношения се укрепват. Чрез игри децата се учат например на самоконтрол, сътрудничество с други деца или укрепване на компетентности и умения за движение.

Според вас децата, учениците и студентите в Братислава имат ли много възможности за отдих и обществени пространства, където да прекарват свободното си време?

По отношение на броя на хората, живеещи в Братислава, със сигурност има недостиг на спортни съоръжения, не само за нуждите на децата. Дори възрастните, които са модели за подражание на децата, се нуждаят от пространство, където да компенсират психологическата тежест. Няма фитнес зали или детски площадки. От друга страна, който иска, ще намери място за движение. Дали в жилищен комплекс, в паркове или на пръстени. По-важна е темата за самия интерес към движението от гледна точка на младото поколение. Не губя обаче надежда, че всеки път ще го настигне и ще осъзнае, че изнасянето навън на спортни площадки е нещо повече от седене вкъщи пред компютъра или по телевизията.

Поради домашната изолация децата също губят своите клубове за свободното време и спортове, които допринасят значително за тяхното развитие. Източник: Shutterstock

Как може градът да насърчава непълнолетните да прекарват значимо време?

Не ролята на града, а на родителите трябва да водят децата към физически дейности от най-ранна възраст. Децата трябва да се радват на движението, да го възприемат като начин на живот, който ни помага да го предотвратим, и като начин да се отървем от стреса и да създадем нови приятели. Градът по-скоро трябва да се интересува от изграждането на безопасни и весели спортни площадки и паркове, където децата да могат да прекарват времето си. Парковете са място, където природата се среща с града, това е начин да наблюдаваме природата и живота около нас.

Мислите ли, че децата се чувстват в безопасност в Братислава? От каква възраст е подходящо да прекарвате времето си навън с приятели сами, без надзора на родителите?

По-скоро става въпрос за доверие и степен на страх сред родителите. Всеки трябва да оцени степента на независимост и отговорност на детето. Ако околната среда е безопасна, например изолирана от движение и рискът от опасност е по-малък, децата имат зелена светлина от родителите си. Има родители, които се страхуват да пуснат децата навън и умишлено да ги изолират от страх. От две до тригодишна възраст на децата трябва да се обясняват правилата, които се прилагат на площадката и какво се случва на площадката. Има разлика между свободното движение на деца в град като Братислава и село. Възрастта, на която детето може да се движи на открито, е около единадесет до дванадесет години. Правилата и информацията, които децата трябва да знаят, са важни. Какво трябва да правят, когато са в опасност, какво трябва да прави едно дете, когато се изгуби, кой е непознат, който може да им помогне. Родителите трябва да имат открита комуникация и децата да се чувстват доверени в тях.

Какво трябва да липсва в оборудването, в инфраструктурата на града, за да могат децата, но и тийнейджърите да се развият напълно?

Трябва да се запитам какво оборудване искам да постигна и кое е добро за него. Към какво искам да се обърна към детето, какво искам да развия за него. Детските площадки и зони за деца на открито трябва да бъдат проектирани по съответния начин.

Как трябва да изглеждат безопасни и смислени обществени пространства (детски площадки, паркове, брегове) от гледна точка на децата?

Ако децата трябваше да отговорят на това, най-вероятно биха казали, че навсякъде трябва да има Wi-Fi връзка и игрови конзоли. Някои деца биха искали футболни игрища, паркове или велосипедни алеи, които биха могли да използват и за скутери и ролери. Те трябва да са близо до жилищни блокове, по-далеч от пътя или затворени, за да се сведе до минимум рискът от опасност.

Детските площадки трябва да бъдат възможно най-изолирани от трафика, за да се избегнат опасности.

Какво, например, в града може да застраши развитието на детето? Цветни и осветени казина, рекламен смог, недостатъчно поддържане на обществения ред?

Тук е добре да се обясни, че децата са силно повлияни от рекламите. Те са най-добрите потребители. Колкото по-цветна е рекламата и колкото повече примигва, толкова по-неблагоприятно влияе на нервната система. Те могат да причинят гърчове при епилептици. Мигащите знаци и билбордове ни разсейват, което може да бъде много опасно, например на пешеходни преходи. Цялостното развитие на детето е въпрос на това как всеки от нас ще подходи към колективната отговорност, какъв модел ще бъдем за нашите деца, какво ще бъде внимание и толерантност, каква цел ще избере обществото и каква ще бъде неговата философия.

Какво могат да направят родителите за децата в тази ситуация, как тази ситуация може да помогне за укрепване на семейните отношения и, напротив, какво може да се избегне, за да не се влошат отношенията?

В рамките на семейството трябва да се поддържа съществуващата система. Необходимо е да имаме обща цел, например, разделяне на задачите, кой ще купи земята, какво ще бъде сготвено и кой ще помогне, кой някога може да бъде на компютъра и каква ще бъде общата програма. Не е необходимо да се страхувате да говорите за ситуацията, но родителите трябва да минимизират негативните новини и да засилят социалната емпатия. В същото време те трябва да се интересуват от проблемите на децата, дори тези, които изглеждат банални, може да са неуправляеми за тях. Неразделна част от ежедневния ритъм е сънят, който силно влияе на нашето настроение и физическо състояние. Децата също трябва да оставят място за себе си. Най-важното е комуникацията, съгласувана система и възприемане на положителните страни на тази ситуация, а не фиксиране върху негативно преживяване.

Mgr. и др. Ева Шулекова е специализирана в воденето на деца и възрастни в областта на упражненията и здравето и на практика в областта на психологическото консултиране и спортната психология. Специализирал е в психичното обучение чрез невротехнологии и медицински устройства (fitlight, neurofeedback/biofeedback). В момента тя работи като училищен психолог, терапевт и изнася лекции за компании като външен преподавател.

Тази статия е част от поредица от интервюта с хора, които от гледна точка на професията си говорят за удовлетворението от градския живот. Чрез техните отговори научаваме повече за това как работи градското общество и как то може да стане по-щастливо.