Вечерно преяждане
Категория: Общи добавено: 07.12.2020
За съжаление, в днешното забързано време, много от нас имат богат опит с вечерно хранене. Ще го знаете със сигурност. Вечерта ще кажете, че ще започнете да отслабвате от утре. Сутрин ще закусите умерено, ще останете през целия ден и ще се храните много леко. Мозъкът ви е напълно зает по време на работа и много пъти дори не мислите за ядене ....
Болест и диета Това е моят живот!
Категория: Общи добавено: 07.12.2020
С The is my life! препоръчително е да започнем, когато се чувстваме в добро психическо и физическо състояние. Докато съм здрав и тялото работи както трябва, успехът при отслабване е гарантиран при спазване на диета. Понякога обаче възникват здравословни проблеми по време на програмата за намаляване и възникват редица въпроси как да се процедира. Какво имам ...
Храни, които ще ни помогнат в борбата с грипа и настинките
Категория: Общи добавено: 28.11.2020
С настъпването на есента броят на болестите, причинени от различни форми на вируси и бактерии в нашето население се увеличава. Причината може да е имунната система, която в този момент е отслабена. За да подсилим защитните си сили, трябва да коригираме диетата си. В този по-студен период е препоръчително да се предпочитат топли ястия, които ни затоплят пред студените и особено да се увеличи количеството на богатите храни ...
Тиква - хитова есен
Категория: Общи добавено: 27.11.2020
Доскоро много от нас свързваха тиквите чисто с американския Хелоуин, когато различни фигури са издълбани в гигантска оранжева тиква. Тиквите обаче не трябва да бъдат само украшение на есенните градини. Също така има приложение в кухнята и освен това има много положителен ефект върху здравето ни. Как тиквата влияе на нашето здраве? Тиквата има отлична комбинация от хранителни вещества, които ...
Как да се справим с карантината и да не напълняваме
Категория: Общи добавено: 27.11.2020
Много от нас виждат в карантината нещо, което ни ограничава във всички посоки. Едно от най-големите плашила в карантинния период е нашият характер. Страхът от напълняването може да ни накара да се почувстваме неудобно. Ако обаче се издигнем до цялата ситуация, осъзнаваме, че всъщност карантината не трябва да бъде толкова страдаща, колкото би била ...
Ябълка или круша - какъв тип характер имате?
Категория: Общи добавено: 03.11.2020
Най-често сравняваме типовете на нашите герои с плодовете. Това не е официално име, по-скоро ние го кръстихме така, за да имаме по-добра идея. При хората с ябълков тип мазнините се натрупват най-вече в корема, докато при крушите се натрупват в седалището и бедрата. Всяка форма на характера има своите плюсове и минуси и че ние ...
Рибата - неразделна част от нашата диета
Категория: Общи добавено: 03.11.2020
Словашката нация изостава значително от другите страни в консумацията на риба. Средностатистическият словак консумира с две трети по-малко риба от средния за Европа. Благодарение на хранителните си стойности, рибите трябва да се появяват два пъти седмично в менюто ни. Защо да ядем риба? Рибното месо съдържа висококачествен протеин, който е лесно смилаем в сравнение с животинското месо. Рибата…
Колко пъти на ден трябва да ядем?
Категория: Общи добавено: 03.11.2020
Днес по света се водят дискусии за броя ежедневни порции храна. Диетолозите често не са съгласни. Някои заявяват, че е необходимо да се яде на всеки 2-3 часа и по този начин се постигат 6-7 порции на ден, докато други твърдят, че е достатъчно да се яде само два пъти на ден. Но какво е ...
BCAA Това е моят живот!
Категория: Професионални добавено: 10.03.2020
Днес ще се спрем на хранителна добавка, която е много популярна сред спортистите - става въпрос за BCAA. Можете да разберете за какво става въпрос и за кого е подходящ в тази статия. Какво представляват BCAA? Съкращението BCAA се отнася до онези аминокиселини, които са от съществено значение за организма (организмът не може да ги произвежда сам и трябва да ги доставяте на тялото ...
Супер плодове - авокадо
Категория: Общи добавено: 02.03.2020
Някой го обича, а някои не могат да го вкусят. Нека да поговорим за неговите ползи, а също и за причините, поради които авокадото не трябва да липсва в диетата на всеки от нас. Съставът на авокадото Авокадото е един от плодовете. Съдържа обаче висока енергийна стойност в сравнение с други растителни продукти, която трябва да бъде включена в общия дневен прием. Благодарение на уникалния си състав ...