далакът

Далакът е орган, чието значение в организма често е по-малко известно. Разположен е от лявата страна, точно под ребрата, в горната част на корема. Той има важна функция в имунната система и в разграждането на червените кръвни клетки. Ако имате проблеми с храносмилането или понякога се чувствате бодливи в лявата част под ребрата, може би се съобщава думата далак. Също така умората, студените ръце и прекаленият вкус към сладкото могат да бъдат признак за липса на енергия в далака. Знаете какво ѝ носи полза и как да подкрепяш нейната работа?

Далакът обича топлината

Според традиционната китайска медицина е така далак до орган, който се нуждае от топлина. Не помага, ако пиете ледени напитки, ядете много сладолед и студени храни. Дори по-голям дял сурова храна в диетата може да натовари далака. И обратно, далакът процъфтява, ако ядете гореща закуска като зърнена каша, редовно се отдавате на горещи супи, отделяте достатъчно време на храна, съвестно дъвчете и умът не е в действието на сериал или спортен мач. Насладете се на храната, обърнете внимание на нейния аромат и вкус.

Подходяща храна

Те снабдяват далака енергия всички видове кръгли плодове с жълт, оранжев и червен цвят, естествено сладки храни. Ако трябва да приведете далака си във форма, поглезете се с:

  • малини, ягоди, череши, кайсии, праскови
  • варени или задушени зеленчуци - царевица, тиква, целина, репички, моркови
  • бобови растения - едър боб, леща
  • орехи, кестени, шам фъстък, сусам и слънчогледови семки
  • зелен и жасминов чай, чай от малинови листа
  • тъмен ориз, ечемичена крупа, овесени ядки, елда, ръжено и амарантово брашно
  • морски дарове, агнешко и дивеч
  • подправки - канела, куркума, джинджифил, чесън, черен пипер, розмарин, мащерка, копър, градински чай, копър, карамфил, индийско орехче

Какво не помага на далака

Далакът като орган на имунитета е чувствителен към стрес. Те отслабват нейните притеснения, безпокойство и продължителен натиск, при които биохимичните промени в клетките на далака и белите кръвни клетки се извършват под въздействието на хормоните на стреса. Това също не ѝ носи полза нередовна диета, твърде много храна, прекомерна консумация на млечни продукти. Далакът може да бъде отслабен причина за храносмилателни проблеми и алергии, намалена устойчивост към инфекции. Трябва да пропуснете:

  • сладкиши, подсладени лимонади
  • топено сирене, колбаси
  • тесто от бяло брашно
  • алкохол
  • плодови сокове, напитки от кола
  • полуфабрикати, консерви, рафинирани и модифицирани храни

Часовник за органи

Според традиционната китайска медицина вътрешните органи имат своите биоритми, т.нар орган часовник. През деня те се активират постепенно, като това време трае около 2 часа и след 12 часа настъпва времето на затихване. Панкреасът заедно с далака поема дейността върху стомаха, от девет до единадесет часа сутринта. Тогава е препоръчително да ги оставите да работят и не натоварвайте тялото с късна закуска, сладкиши или кафе. По-добре е да пиете билкови чайове в подкрепа на храносмилането. Напротив, вечер от деветия до единадесетия има затихване в далака, добре е да се отдадете на релаксация и да заспите.

Рецепти за здрав далак

Можете да опитате различни зърнена каша, които са подходяща храна особено за закуска. Добре е да накисвате зърнени култури през нощта.

Ечемичена каша

Изплакнете добре чаша ечемик на дребно зърно на сито със студена вода и кипнете в двойно количество вода с щипка сол. От време на време разбърквайте и гответе внимателно или добавяйте още вода. Сервирайте с разтопено масло, мед, канела, плодове.

Каша

Сварете 70 г овесени ядки с 3-4 дл вода и щипка сол. Добавете накиснати стафиди и сушени плодове или нарязани сезонни плодове и гответе. Оставете настрана и оставете за 5-10 минути под капака. Сервира се с масло или качествен девствен зехтин - сусам, слънчоглед, орех, можем да добавим прясно смлени ленени семена.

Имали ли сте някога здравословни проблеми, свързани с далака? Напишете на други читатели своя опит в дискусията.