Промените се извършват бавно и постепенно, така че човекът има възможност да насочва тялото правилно. Танците носят забавление, пилатес разтяга мускулите и боксът изгаря мазнините. Освен че съчетава привидно несъвместими спортове със страхотни ефекти върху тялото и психиката, Viveca е форма на интервални тренировки - редуване на бързи и интензивни фази с по-бавни и по-малко интензивни, така че не само изгражда издръжливост, но и подпомага изгарянето на мазнините. По време на упражнението се използват специални ръкавици, които са основно тежести. Препоръчително е да спортувате боси, за да увеличите максимално ползите от упражненията. Наградата е хубава, твърда и стройна фигура. Пилоксингът действа като аеробни и силови тренировки едновременно. Някои упражнения са грациозни като в балета, други енергични и хищнически. По време на пилоксиране те също танцуват на експлозивна музика, така че тези, които копнеят за този тип движение, също ще си струват парите. Никой няма шанс да скучае.
Пилоксингът е създаден не само като средство за отслабване и оформяне на тялото, но особено като енергиен допинг. Благодарение на това упражнение жената става силна, смела и независима, дори с красива фигура. Упражнението е подходящо за всички възрасти, които искат да се движат и да работят в своето състояние, като същевременно се забавляват и имат добро настроение. Обучението е създадено предимно за жени, но мъжете също посещават уроци по пилоксиране все по-често. Това е едно от малкото динамични тренировки, което не вреди на опорно-двигателния апарат и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Въпреки че е популярен спорт главно в големите градове на Америка и Европа, благодарение на сертифицирания инструктор Mgr. Majka Fongusová също дойде при нас в Liptovská Osada, така че се радваме, че можем да тренираме с нея всеки вторник от 18:00. И ако не ви се случи да практикувате във вторник, можете да го намерите и в Ружомберок.