- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
обучавал ли си някого имаш ли опит? Горещо го препоръчвам в болницата, просто ме интересува кое е по-добро и какво ще кажете на това, благодаря:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Веднъж бях на йога - не се потях и не отслабвах, но това ме отпускаше прекрасно.
Пилатес определено е по-добър избор за отслабване. Препоръчвам ви да кликнете върху блогилатес на youtube канала и да се съсредоточите главно върху кардио упражненията (повече spalis = schudnes) - предшества се от необичайно супер баба. ако имате поне два пъти по 8-10 минути видео вечер (препоръчвам ви да пускате кардио: рутинно топене на мазнини). в началото загубих чудотворните си числа по този начин, но постепенно трябва да увеличавате дължината/интензивността на упражнението, защото тялото свиква с него.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Искам да опитам група и с двете, да го видя и след това да започна сам. Вкъщи имам 5 тибетци и няколко DVD-та за пилатес, но искам да отида в групата, за да опитам какво трябва да направя правилно. но много благодаря за съвета, много помогна !:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря на Seil за отговора . Ще опитам отново, имам малко опит вкъщи за йога, така че ще опитам отново . когато бях в група, не можех да се концентрирам добре, може би сега звуча примитивно, но много неща ме безпокоят там, напр че стомахът на някого е крещял или телефонът му е иззвънял и много други неща и е било над концентрацията: D медитацията също варира, но трябва да започна бавно и ще имам реални цели. Желая на всички приятна вечер:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа благодаря ти ! Ходя на пилатес през седмицата, следващата йога и решавам, звучи перфектно !:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тя го направи, аз само пилатес, бях йога веднъж, не ме интересуваше много, не знаех вкъщи какво правя правилно. но това е много видове йога. кой те заинтересува? Пилатес много ми отива, тялото ми също се укрепи, гърбът ми се изправи. но тази йога все още ме варира ... или как започна? колко упражнения? тренирате ли у дома или ходите някъде? добре, благодаря ти!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съм опитвала пилатес, но йога е страхотна. За гръбначния стълб, правилното дишане, изправена походка, ускоряване на метаболизма и намачкване на вътрешните органи, за повече енергия, срещу стрес и за по-чист ум:)