Понякога има и положителни ефекти.

вода

Споделете статия

Отвсякъде сте атакувани от информация като необходимостта да хидратирате телето. Необходим е главно за правилното функциониране на тялото и здравето. Хидратацията е необходима не само през деня, но и през нощта, но е редно да изпиете чаша бързо вода преди сън?

Въпреки че трябва да се опитвате да пиете много през деня, логично е да си направите почивка през нощта. Пийте по този начин, чаша вода преди лягане може да предпази тялото ви от нощна дехидратация. Той обаче има и своите недостатъци, ще наруши спокойния ви сън.

Можете да препълните пикочния мехур с това. Той ще ви бута през нощта, ще трябва да станете и да отидете до тоалетната. И това нощно събуждане е не само досадно при това време, но и води до просто недоспиване.

Пикочен мехур

Желанието за уриниране през нощта е голям проблем, според уролозите. С увеличаване на възрастта човек се събужда много по-често с факта, че трябва да отиде до тоалетната. Повишеният прием на течности преди лягане може да изостри този проблем и да предизвика дразнещ пикочен мехур. Ако страдате от постоянно желание за уриниране, трябва да посетите лекар.

Положителен ефект: Настроение

Когато тялото ви страда от дехидратация, това може да има отрицателен ефект върху настроението ви. Последствията могат да бъдат главоболие, отвращение към някаква дейност или чувство на глад. Освен това тялото се изпотява през нощта, можем да се потим между половин литър и два литра течности. Можете също така да предотвратите дехидратация, като изпиете чаша вода вечер, благодарение на което ние ще се събудим във форма сутрин.

Маймуна

Прекарахте ли приятна вечер и накрая изпихте една или две чаши вино повече? Алкохолът понижава не само нивото на течностите в организма, но и състоянието на минерали като магнезий, калий или натрий, което понякога води до неприятна маймуна. За да избегнете събуждането на следващия ден с голямо главоболие, трябва да изпиете около половин литър тиха вода преди лягане.