Искате ли да се храните здравословно и не знаете какво да закусите? Мнозина все още смятат, че зърнените култури от различни видове са много здравословен начин да започнете деня. Чели ли сте някога композицията? По-голямата част от тях, разбира се, почитани с изключения, съдържат големи количества захар и да не говорим за изкуствени консерванти. Не е нужно обаче да се отказвате от зърнените култури. Опитайте се да си приготвите сами у дома. Играйте с вкусовете и се вдъхновете от нашата рецепта за домашно приготвени мюсли.
Имаме нужда от:
- 500 г овесени ядки
- 5 PL мед
- 1 ванилова захар
- 2 PL обикновено масло
- 100 г лешници
- 100 г горещ шоколад
Приближаване:
Поставете овесена каша, мед, масло и ванилова захар в по-голяма купа и разбъркайте добре, за да се съчетаят съставките. Зърнените храни от ванилова захар звънят, но ако искате наистина здравословна версия, можете спокойно да я пропуснете, само с мед.
След това прехвърлете сместа в тава за печене и печете около 20 минути на 160 градуса.
Междувременно нарязваме ядките на по-големи и по-малки парчета.
Смесете ги в овесената смес и печете още 10 минути. Уверяваме се, че е хрупкав, но не го оставяйте във фурната твърде дълго. Има тенденция да изгаря бързо.
Нарязваме и горещ шоколад на различни големи парчета. Някои се разтварят и образуват бучки. Все още ще бъде възможно да хапете по-големите.
Извадете сместа от фурната и оставете леко да се охлади, но не напълно.
Разбъркайте нарязания шоколад старателно в леко топлата смес.
Сервирайте с мляко или кисело мляко, или с плодове. Добър апетит!
Обичате ли зърнени храни? Как ги приготвяте? Пишете на други читатели в дискусията.