Тази нова линия ще я приземи.
Снимка: Michal Šebeňa
„Взех курс за правилно хранене“, казва певицата Даша Мамба Шаркьозява (28), която е с пет килограма по-лека за новия си начин на живот.
Даша за последен път се люшка с теглото и здравето си. Веднъж нагоре, понякога надолу. Затова тя се реши на радикална промяна, която трябваше да реши здравната страна на първо място и женската - визуалната страна на второ място. Вече месец работи върху диета в кутии, където е изчислил точния си прием на калории, а диетата му се „опакова“ всеки ден за пет разнообразни хранения.
„В моя случай става дума не толкова за диета, колкото за редовен и правилен прием на храна - което наистина е проблем за мен, предвид моето заемане. Имаше дни, когато около пет следобед разбрах, че още не съм закусвал. И тогава имаше дни, когато буквално се изядох и не можех да спра. Тази ротация започна да ми създава здравословни проблеми, затова реших да я прекратя и да установя твърд режим. " възхвалява новата си ядеща певица.
Комфорт
Въпреки че подобна или идентична диета може да се приготви в уюта на дома, Мамбе е доволна от факта, че тя се приготвя от компания, създадена за нея и тя няма притеснения. Това ще й спести време и енергия, които са й необходими, за да застане зад печката. „Бих искал да стигна до този режим с течение на времето, за да мога да работя също толкова добре без кутии, но ще ми отнеме още няколко седмици за моя определен режим на живот“, момиче брюнетка се смее, което определено не се чувства ограничено в яденето.
Диетата й е балансирана, разнообразна и много вкусна. „Порциите са по-малки, но ям по-често от преди, така че не чувствам глад. Друго нещо е фантазията. Радвам се, че всеки ден получавам нещо различно, разнообразие от вкусове, често съставки, които не знам за комбинацията от вкусове, за които не бих се сетил. Оценявам, че те не използват захар в кутиите, соли само с морска сол, там няма да намерите свинско или пушено месо. Те използват качествен зехтин и включват много зеленчуци, плодове, ядки и семена, които са много здравословни за организма, но в ежедневието хората малко забравят за тях. "
Минус пет килограма
Редовната диета също се отразява в теглото му и ръката показва пет килограма по-малко от месец. За да укрепи тялото си, тя отново тренира във фитнеса и започна йога, пилатес и аеробика. Но Даша е и просто жена, която понякога греши и се маскира за нещо, което кутиите й не съдържат.
„Обичам хубавата храна, качествените сладкиши, плодовете, но и зеленчуковите салати. И, за съжаление, не бих могъл да се откажа от хляба, сладкишите и млечните продукти например. " назначава. А що се отнася до йо-йо ефекта, тя не се страхува от него, защото се е научила да се храни редовно и никога не гладува. Йо-йо ефектът се връща, когато жените гладуват и след това си тръгват и се хранят наоколо. Това обаче определено няма да бъде проблемът на Даша, защото от миналото я учат, че тук няма път.