Здравей скъпа.
Бих искал да ви попитам всички дали сте с токчета, но наистина сте сложили хубави токчета на нисък ток.
Проблемът е, че моята работа изисква токчета, имаме я в задължителна униформа.

бременност

Краката ме болят много, въпреки че седя по цял ден.

Само че имам много болка в област, която не мога да идентифицирам много, това е между пикочния мехур и матката.
Това е такава много бодлива болка и особено когато изпразвам пикочния мехур цяла нощ сутрин.
Отидох на лекар с него, но след всички тестове, които минах, тестовете станаха отрицателни и ме изпратиха вкъщи с факта, че по принцип не съм направил нищо и те не са знаели откъде идва болката.
Имате ли същия опит? Може да са игумени?

ivanka, аз все още нося токчета, въпреки че дори не съм в толкова напреднала бременност, но все пак е готино. Той може да боли от петите по-рано от мелницата на мелницата, скоро мисля, че няма да бъде

Мисля, че петите не се препоръчват поради по-голямото натоварване и по този начин риска от деформация на краката, от kt. има и други усложнения.

От отб. литература:
- намаляване на надлъжния свод на стъпалото, от kt. има усложнения, проявяващи се с повишена умора и изгаряне на краката, повишено изпотяване на краката, посиняване и образуване на разширени вени.
- капка на предната напречна дъга. Това е придобита деформация (причината може да бъде и наследствено разположение), която се причинява от често носене на обувки с високи токчета и претоварване на предната част на крака (почти 90% от засегнатите са жени) и носене на обувки с тесни място за пръстите на краката. Напречното плоско стъпало почти винаги е придружено от деформации на пръстите на краката/чук пръсти/натъртвания и костни израстъци/халукс /

Е, притеснен съм от халюкс и вече много ме боли ☹. Вероятно е време да отидете да вземете поне фиксация за ортопеда през нощта. И подозирам, че и пръстите ми не са съвсем наред.
И накрая - обикновено нося спортно облекло и нося обувки на високи токчета по изключение. Никога не съм притежавал никакви заострени обувки, просто не ми харесваше тази мода. Така че защо аз?

За мнозина обувките с токчета или остри обувки не правят нищо.

Данка-Мисля, че ще говорим за негативните ефекти върху здравето, произтичащи от ненужното носене на абат, защото Иванка ги има на работа. Напълно плоски обувки, това натоварва гръбначния стълб. Така че е необходимо да се търси компромис - както винаги токчета, но не твърде високи и тънки, особено те имат стабилност и трябва да са удобни, което не е проблем. около 4 см е напълно готино 😅

ivanka, аз също носех обувки на петата си по време на бременност, но това беше "пълната пета"/надявам се да знаеш какво имам предвид, защото не знам как да го нарека/до височина 5 см и разбира се, обувката трябваше да е удобна, мека, за да се чувствам добре в нея. Просто не знам дали професията ви го позволява. в този случай бих заложил на по-нисък ток, качествени обувки или някакви гел стелки за обувки и, ако е възможно, крака от обувки 😀

bastika - ще уточня какво имах предвид:
Копирах нещо от литературата, което гласи защо високите токчета не са подходящи при бременност. .
Дадох своя пример, защото имам подобни проблеми/които не са възникнали по време на бременност /, които според литературата трябва да имам от високи токчета и заострени обувки.
Носех само удобна макс. обувки на половин височина с пълен ток. Също така никога не бях с наднормено тегло/47 кг /.
Не познавам никой около мен с проблеми със спуснат свод на стъпалото, освен мен, въпреки че те носят обувки с високи върхове или са с наднормено тегло или носят високи токчета дори по време на бременност.
Така че вярвам, че няколко месеца по време на бременност може да не причинят тези проблеми.
Но определено е уморително.
Прав си с нисък ток. Сигурно бих имал повече болки в краката и гърба, отколкото в петите.

Когато ме болят краката, упражненията, които веднъж изтеглих от мрежата, много ми помагат:
Копиране:
Свалете краката си: 5 упражнения
Със следните гимнастически упражнения можете да облекчите краката си и да тренирате:

- последователно повдигнете пръста и петата
- повдигнете краката си и преместете палеца възможно най-много към вас
- завъртете предната част на крака и петата последователно навън
- обиколете целия крак (10 пъти наляво, 10 пъти надясно)
- опитайте краката си във въздуха, за да напишете 10 думи

Накрая помага вечерна баня за крака в топла вода с морска сол. След банята, обикновен масаж на краката.