Тя може да ви помогне да отслабнете и да има страхотен вкус със зеленчуци. Научете как да се наслаждавате пълноценно на шоколада и същевременно здравословно.

горещ шоколад

Той понижава кръвното налягане, защитава сърцето и мозъка и дори помага за отслабване. Ползите от яденето на горещ шоколад са добре известни. Това обаче зависи и от това как го консумирате. Не е идеално, ако "обелите" половината таблетка, за да седнете. Съществува обаче и начин да се яде шоколад няколко пъти на ден, без да се нарушават принципите на здравословния начин на живот. Ето пет съвета как да го направите.

Опитайте смутито
Всичко, от което се нуждаете, е няколко чаени лъжички шоколадов чипс, няколко квадрата нарязан горещ шоколад или няколко лъжици качествено какао. Ще дадете на тялото си огромна порция витамини благодарение на количеството зеленчуци, но вкусовите ви рецептори също ще бъдат напълно удовлетворени. Шоколадът има способността да покрива идеално горчивината на зеленчуците. Много зеленчуци.

Добавете го към зърнената каша
Не се страхувайте да хвърлите няколко кубчета шоколад (заедно с банан и ягоди - например) в сутрешната си овесена каша или студена зърнена закуска. Изследванията показват, че „десертът“ за закуска може доста добре да държи ежедневния ви глад за сладко и в крайна сметка да предотврати напълняването. Изследователите дори са установили, че тази стратегия помага за намаляване на нивата на грелин, т.нар гладен хормон. Така че отслабването с шоколад наистина не е оксиморон.

Потопете, увийте
Разтопете малко горещ шоколад на водна баня и от време на време потапяйте нещо в глазурата: пресни плодове, аспержи или запечен карфиол. (Можете да опитате глазурата с канела или други сладки подправки.) Хит е дори комбинация от шоколад с маслини, сушени домати или скилидки черен чесън. Няма ограничения за експериментите.

Опитайте маслото с него
В идеалния случай зеленчук: кокос, бадем, фъстъци. В допълнение към шоколада, към маслото можете да добавите и сушени плодове, различни подправки и прясно настърган джинджифил. И след това намажете пресни плодове - масло, нарязани смокини или месеци ябълки и круши - или го използвайте като пълнеж за зеленчукови ястия (например на основата на целина и моркови, например). Мда.

Добавете го към солени храни
Шоколадът в основното ястие отдавна е една от странностите. И има традиционни кухни, където то се толерира от незапомнени времена: това е съществена част, например, от мексиканските сосове. Шоколадът идеално допълва зеленчукови ястия на основата на чили, патладжан, но също и хумус.