Със сигурност не трябва да обясняваме дълго време, че сезонните зеленчуци действат най-добре на тялото ни. Важи и за зелето. Да, с настъпването на есента много от нас искат не само да се отърват от няколко летни трика, но най-вече искаме да прочистим и укрепим телата си преди дългата зима. Днес е крайното време да се заемем с него!

Киселото зеле е идеалният начин да укрепите тялото си, да прочистите червата и да започнете храносмилането. След всички тези летни напитки, барбекюта, сладолед и празнични деликатеси, тялото ви определено го заслужава.

Не го приемайте като диета!

Да, за много жени идеята за диета е пълно страдание. Затова посегнете към киселото зеле и не включвайте включването му в диетата си като диета. Пригответе го суров или гответе супа от него, или дори ако просто пиете сока от кисело зеле.

Това е богат склад на витамини С, витамини В и К, ще намерите и желязо, фосфор, флора, магнезий, калий и млечнокисели бактерии. Сокът от кисело зеле има благоприятен ефект върху чревната микрофлора, подпомага образуването на кръв, бори се с инфекциите и вирусите.

рецепта

Нашият съвет: Страхотен е и има само 17 калории на сто грама. Пригответе го с раска за вкус, пригответе салата или добавете към тестени изделия.

Имате ли любимата си рецепта за зеле? Работи ли? Така че споделете с нас!

Снимка на илюстрация: unsplash.com

Редакционен персонал

Тази статия е подготвена за вас от нашата редакция.:)