Коледните празници са предимно за спокойствие, тишина и пълна килера. А щедрото гостоприемство е препъни камък за по-голямата част от нас. След седмица или две пируване, стрелката на кантара се движи неконтролируемо нагоре.
Ароматът на зеле, пържен шаран и коледни сладкиши няма да ви остави студени или затънали в целогодишните диети. И така трябва да бъде. Следователно Бъдни вечер се нарича щедра, че поне на този ден трябва да се отдадете на храна до насита. Не е нужно да разваляте вкуса на истинската салата с майонеза с бяло кисело мляко или майонеза.
Но вие също трябва да празнувате разумно. В допълнение към излишните килограми, от които се отървавате относително бързо с леко самоотричане, можете да поемете стомаха, панкреаса и жлъчния мехур чрез прегряване. Кръвната захар и холестеролът ще ви изстрелят до шеметни висоти. Трябва да имате предвид това и когато стоите пред претъпкан хладилник и просто от скука се замисляте в какво още се тласкате. Имаме няколко трика, на които да се съпротивлявате.
Поставете препятствия по пътя си
Не е нужно да подреждате кутии в коридора, за да стигнете до хладилника. Може да е достатъчно да поставите контейнерите с коледни сладкиши и сладкиши високо върху шкафа, за да не посегнете към тях. Би било идеално, ако имате нужда поне от домашна стълба. Поне имате такава надежда, че няма да искате да се изкачите по тях. Pitch е, ако имате само вградени шкафове. В противен случай трябва да преминете пътя си към калории и холестерол. Например скрийте изкусителните торти под куп ненужни неща. Те със сигурност ще бъдат намерени във всяко домакинство. По-скоро трябва да имате ябълка, отколкото да се преструвате на сладкиши.
Не забравяйте колко упорита работа ще ви струва да изгорите
Когато пържите шаран, съберете броя на вечерящите. Пригответе толкова подкови, колкото обикновеният човек наистина може да изяде на вечеря. Така че максимум две и наистина сте много щедри. Точният брой рибни парчета ще ви попречи да ядете пържена риба през нощта като десерт. За да не бъдете твърде щедри, освен да броите участниците в вечерята, помнете и колко пот и труд трябва само да поддържате теглото си. В допълнение към новогодишната диета ви очакват и двойни физически усилия, когато отслабнете. Представете си, че редовно пускате чакъл на открито или на бягаща пътека. Така че след Коледа вашият маршрут ще трябва да бъде толкова дълъг един ден.
Голо изображение в огледалото
Това може би ще бъде най-ефективната „контрацепция“ срещу задръстванията без глава. Опитай. Дори най-големите красавици в света имат резерви към собственото си голо тяло. Ще бъде по-добре, ако никой член на семейството не ви види. Не искаме да получавате комплекс с вас, просто да приберете крема обратно в хладилника и да се разходите.
На сутринта вместо пантофи скачайте на кантара
Сложете личното си тегло точно до леглото. Преди да си облечете чехлите, „изчакайте“ тревожно пазените си килограми. В зависимост от това вие ще решите дали да се отдадете на натъртена катерица или не. Ако не можете да разрешите дилемата, трябва да отидете от противоположния край. Отидете да разхождате домашния си любимец. Но не че отивате зад къщата и сте готови. Направете един час разходка. Ако успеете да направите това поне два пъти на ден, наградата ще бъде традиционен коледен маскарад.
Нов човек. поне с оглед
Определянето на обект на интерес е първата стъпка за запазване на поне малко контрол по време на празниците. И това е, което искаме през цялото време. Новият мъж във вашия живот обаче е желязната сигурност, че дори няма да получите одеяло по Коледа. И тъй като жените са естествено смирени, ще се задоволите с някой, когото само сте търсили за известно време. Ако все още нямате такъв, огледайте се. Определено ще има някой, с когото ще имате време да започнете флирт преди празниците. Макар и невинен.
Каталог на най-новата колекция бельо
Дори и да нямате навика да прелиствате този тип списания, този път направете изключение. Виждате ли тези красиви бикини? Ако упорствате да не се гушите, те също ще седят с сутиена ви като черупка. За разлика от мъжете, жените мислят предварително. Така че, за да сме сигурни, ви напомняме, че след Коледа все още трябва да се поберете в бални рокли. Ако не харесвате този вид развлечения, имайте предвид, че романтичният празник на влюбените предстои в средата на февруари. Така че няма да имате много време за Коледа, за да отслабнете. Партньорът ви заслужава да бъде празнуван по двойки с шоу на най-новите модни хитове по бельо. Вашите секси извивки отново ще се възхищават както преди.
Снимки от младостта
Може би последният фотоалбум от лятото ще е достатъчен. Не живейте по начина, по който преди сте били слаби. Важното е как давате на тялото си работа сега. С напредването на възрастта килограмите намаляват много по-бавно, но опасният холестерол и кръвната захар се повишават някак бързо. В крайна сметка не става въпрос само за това да бъдеш пръчка. В крайна сметка половете са особено по-пълни форми. Но прекалените бедрата, коремът и целулитът като топка за голф не са хубави или здравословни. Затова разгледайте добре старите си снимки и вместо просто да си спомняте с носталгия какво е било, когато не сте били с наднормено тегло, започнете да се движите след три дни щедри празници.