пазете

Те привличат вниманието с описания, гаранция за бързо отслабване и се популяризират и от световни звезди. Днес има хиляди диети. За хората, които от години се опитват да поддържат баланс на фигурата и теглото си, те често са последната инстанция. Но не винаги си струва да посегнете към тези диети. Ако помогнат, загубеното тегло обикновено се връща, освен това съществува риск от по-лоши здравословни проблеми.

Диета 5: 2, Токио - Париж, монодиета или палеолитна диета, популяризирана от известни личности наподобяват дневни хороскопи, които ни обещават любов и щастие. Модата на диетите не знае граници и различни модни тенденции се превърнаха в тенденция. Тези луди диети са еднакви неефективно като вредно, но се разпространява със светкавична скорост в медиите и в Интернет .

Липса на необходимите хранителни вещества

Например монодиета. Състои се във факта, че има само една храна с всяко хранене, но в неограничени количества, в продължение на няколко дни. Целта не е да отслабнете толкова, колкото освободи тялото от токсини, Въпреки че ефектът върху телесното тегло е бърз: опитайте се да ядете само грозде, скоро ще имате достатъчно от него и следователно яжте по-малко калории . Тези диети се състоят предимно от консумация на растителни продукти - ябълки, зеленчуков сок или пълнозърнест ориз. Няма причина да ги одобряваме: те водят до значителни липса на необходимите хранителни вещества .

Опити за пости

Някои сървъри предлагат доста сериозно общо гладуване . Това означава да спрете и да пиете всичко, с изключение на водата. Целта е да се даде почивка на тялото. Резултатът е силен умора и след това незабавно възстановяване на загубени килограми.

Други диети съобщават за редуване на нормалната диета с гладуването. Диетата 5: 2 е, че е така пет дни в седмицата нормално и два дни бързо . Тази диета се популяризира в неговата работа от английския лекар Майкъл Мосли, въпреки че нейната ефективност никога не е доказана .

Друга диета предлага гладуване, но само на пълен работен ден. Някой хора те не ядат в продължение на 24 часа и се опитайте да пиете колкото се може повече вода или сок, защото се казва, че небесното тяло действа върху водата в тялото, както върху водата в моретата и създава детоксикационни отливи !

Без мазнини и захар

Други предпочитат да пътуват в космоса с космонавтска диета, която очевидно е била предписана от съветските космонавти, за да отслабнат за рекордно време. Драстичен хипокалоричен режим без никакви мазнини и захар не трябва да се държи повече от две седмици . Резултатът ? Бърза загуба на тегло, което неминуемо следва бързо огрубяване . Плюс нещо допълнително .

Хранителният съветник Софи Ортег отново избра Япония. Диетата Токио-Париж е вдъхновена от японския начин на живот и се основава на възможно най-малко. Екзотично е, но след няколко дни следва необходимо разочарование .

Ловци и събирачи

Възможно е също да пътувате във времето и да изберете палеолитна диета. Тя се роди от предполагаемото научно предположение, че нашият геном се е развил много малко от дните на нашите стройни и мускулести предци и следователно диетата им може да ни донесе само ползи. Ide o върнете се към практиката на ловци и събирачи . Диетата се състои от ядене на постно месо, птици и риба, яйца, плодове и зеленчуци. Млечните продукти и зърнените култури са забранени. Дали месото трябва да се яде сурово или варено, привържениците му спорят .

Диети на световни звезди

Актрисата Меган Фокс редовно се отдава на балсамов или ябълков оцет, за да прочисти тялото и да изгори нежеланите мазнини. Бионсе от своя страна прекалява с лечението Clean Cleanse, напитка, която се пие вместо храна и се състои от лимон, кленов сироп или лют червен пипер. Мадона от своя страна практикува въздушната диета, която трябва да бъде вдишва миризмата на храна, но не яде. Виктория Бекъм предпочита диетата с пет ръце, където има пет пъти на ден порции, които се побират в шепа.

Тези диети без ни най-малка научна основа биха предизвикали смях, ако не представляват реален риск за здравето. „Болниците са пълни с анорексични момичета, които спазват тези диети. Те често са само на осем или десет години. " казва д-р Жан-Мишел Лесерф от Института Пастьор в Лил. „Тези диети са среда за размножаване на анорексия. Компаниите се опитват да печелят от тях, продават своите продукти. Тогава далеч не е нищожно рискът от влизане в секта по този начин, " добавя лекар.

Кои диети работят най-добре за вас? Напишете други съвети на други читатели в дискусията под статията.