Той предпазва сърцето, разкрасява кожата и е много вкусен! Патладжанът си струва да се яде не само заради отличния си вкус, но и благотворното му въздействие върху здравето ни не е за пренебрегване. Благодарение на красивия си, тъмно лилав цвят, патладжанът се откроява на щандовете на продавачите на зеленчуци и плодове. Патладжанът е не само вкусен, но е и много важна част от съзнателното хранене.
Той защитава свежестта на ума
Нашите изпълнения са силно повлияни от свежестта на ума. Фитонутриентите, открити в патладжаните, имат много положителен ефект върху мозъчните клетки, предпазват ги от увреждане и също допринасят за поддържането на добра памет.
Те улесняват процеса на отслабване
Патладжанът също може да бъде включен в нашата диета: поради ниската си калоричност и високото съдържание на вода и фибри, той е идеално хранително вещество, дори ако искаме да отслабнем с няколко килограма. Нека го консумираме в задушена форма, но това е отлично съкровище дори в сурово състояние.
Той регулира нивата на кръвната захар
Патладжанът, който е богат на фибри, също може да се превърне в добър приятел на пациентите, страдащи от диабет Тип 2. Пациентите с диабет също не трябва да се противопоставят на този лилав деликатес, тъй като той помага за контролиране на усвояването на глюкозата и ефективно регулира нивата на кръвната захар.
Подпомага храносмилането
Патладжанът перфектно поддържа храносмилането и случая запек работи директно като бъркалка. Допринася за поддържането на здравословно храносмилане, така че ако не искате да прекарвате много време в тоалетната, вкарайте контрабанда патладжан в менюто си, което може да бъде добър избор дори по време на детоксикационно лечение.
Той предпазва сърцето
Консумирайки патладжан, ние също можем да намалим риска от сърдечни проблеми. Този деликатес с високо съдържание на калий и желязо може да понижи холестерола, да стабилизира кръвното налягане и следователно може да бъде ефективен за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Хидратира
Благодарение на изключително високото си съдържание на вода, патладжанът е един от най-добрите естествени протектори на нашата красота. Той ефективно хидратира кожата, която благодарение на нея запазва еластичността си, дори има положителен ефект върху качеството на косата ни. Независимо дали го правим обяд или обвивка за кожата, ефектът му няма да чака дълго.