| Категория рецепти: Диетични рецепти | |
| Брой порции (парчета): 4 порции |
Сурови материали:
300 г пилешки гърди
250 мл сметана за готвене 12%
100 г синьо сирене Нива
400 г тестени изделия
1 по-малка глава лук
Чаена лъжичка зехтин
Риган
Приближаване
1) Запържете на ситно нарязания лук в зехтин. Когато лукът стане златист, добавете нарязаното пиле.
2) Добавете натрошено синьо сирене към пилето. След като комбинирате съставките, добавете сметаната за готвене и я оставете да се готви. Накрая добавете ригана.
3) По време на приготвянето на соса, пригответе пастата (спагети или друг вид) по обичайния начин.
Пастата може да се сервира със зеленчукова салата.
Забележка
Тип: Рецепта, подходяща за поддържане на теглото
Стойности (за 1 порция):
2 084 kJ
Протеин 30 g
Въглехидрати 53 g
Мазнини 18 g
Холестерол 57 mg