Парна сауна

Ценова листа

Ако високите температури на финландската сауна не ви устройват, но все пак искате да опитате топлинна терапия, парната сауна е идеалното решение. Температурата е по-ниска в него, точно около 40 ° C до 55 ° C, обратно, влажността е много по-висока (понякога до 100%). Освен това в него се смесват пари, за да се увеличи релаксиращият ефект етерични масла като евкалипт, алпийски билки, ледена мента, розмарин или лимон. Всички масла имат благоприятен ефект върху отпускането на цялото тяло и ум. Препоръчителното време за престой в парната сауна е 3 х 10 до 20 минути, заедно с 10-минутна почивка между посещенията.

Как да посетите парната сауна в Gothale близо до центъра на Donovaly

• Преди посещението парна сауна вземете душ в хладка вода и използвайте сапун. Отстранете повърхностните примеси от кожата и измийте естествения й защитен слой, което по-късно ще допринесе за по-бързо отваряне на порите.
• Обърни внимание на хидратация. Изпийте поне една чаша вода. Може да не забележите бърза дехидратация по време на пара, което по-късно може да има негативни последици като дискомфорт, световъртеж, световъртеж и припадък.
• В сауната се намира самата зона маркуч. Използваи го за измиване на потта предишния посетител на мястото, където планирате да седнете. Ако не искате да седите директно на пейката, седнете на кърпа или кърпа за баня.
• Останете поне в стаята 10 минути (максимум 20 минути), повдигнете се бавно и преминете хладно с хладка до студена вода. За по-приключенските също е на разположение охлаждащ басейн.
• След душа седнете в стаята за почивка и почивайте поне 10 минути.
• Когато завършите целия цикъл с последното си посещение, след кратка почивка вземете отново душ, за да се отървете от останалата пот и изсушете старателно.
• След напускане препоръчваме дълъг сън, с цел постигане на желания ефект на почивка.

Предимства на парна сауна

• Вдишването на пара помага лечение на дихателните пътища
• Помага с лечение на астма, отпуска слузта и е подходящ и при леки заболявания (като настинки)
• Оказва положително въздействие върху мигрена
• Укрепва Имунната система
• Помага кървят целия организъм
• Почиства и допринася за регенерация на кожата
• Отчасти помага изгаряне на калории (повишена сърдечна работа по време на престоя ви в сауната)
• Той помага за отпускане на сковани мускули и е идеален като профилактика на образуването на мускули след тежка физическа активност.

Недостатъци на парна сауна

• Той не замества напълно лечението на заболяването
• Не замества физическата активност или упражненията
• Дехидратира бързо
• Може да причини затруднено дишане

Съвети при посещение на сауната

• Дай най-доброто от себе си да освободи. Ако сте сами в сауната в нашия курорт Gothal близо до Donovaly, не се колебайте и легнете на пейка и се отпуснете.
• Ако посетите сауната с компанията, говорете само с тих глас, за да не безпокоят другите посетители.
• Обърни внимание на режим на пиене. По време на релаксация след сауната, редовно попълвайте течностите, които са загубени от изпотяване.

Парна сауна е подходяща и за хора, които поради различни здравословни причини не могат да посещават други видове сауни. Ако принадлежите към тази група, Винаги се консултирайте с лекар по време на посещението.

Ценова листа на сауната в близост до курорта Доновали

Основна информация за света на сауните

• Всеки посетител на комплекса Water World и Wellness Gothal е длъжен да се запознае с правилата на посетителите при влизане и да спазва техните разпоредби.
• Всеки посетител трябва да има чип часовник при влизане. Загуба на чип часовник 30 евро
• Работното време на басейните и уелнес зоната приключва 30 минути преди края на работното време на комплекса
• Регионална отстъпка - 10 процента се отнася за жителите на Липтовска Осада, Липтовски Ревука и Липтовска Лужна при представяне на лична карта

Работно време на сауната

Понеделник петък: 14:00 - 21:30

Събота неделя: 10:00 - 21:00

Сауни може да се намери в сградата на Водния свят.

• PARK SNOW Donovaly - голям парк още - Каталог на фирмите moj Ruzomberok
• Колан за отслабване, отслабване на корема и бедрата САУНА
• Преносима сауна
• Положителното мислене може да бъде половината от успеха. Помогнете си
• P90x, Insanity, Beachbody - програма за упражнения за отслабване - Blue Horse