Въпреки че сред нас има все повече хора, които контролират приема на глутен и захар, сигурно ще се съгласите с мен, че изобщо не е възможно да се откажете от сладкото. Дори не е нужно! Важно е да знаете правилните комбинации, да изберете по-добре от бялото брашно и да сте отворени за експерименти в кухнята. Тук вече имахме бързи палачинки с канела, този път използвах сезонна тиква и направих палачинки от тиквено пюре, които са подходящи и за деца от 2-годишна възраст.
Няма ограничения за въображението ви и можете лесно да тествате други видове брашно, да добавите малко ябълкови влакна или да замените бадемово мляко за кокосово.
100% ГЕЕ МАСЛО
Общо време за подготовка: 30 мин.
Количество: 10-12 бр
Съставки
- кокосово брашно 1/4 чаша
- брашно от тапиока 1/2 чаша
- яйца 3 бр
- сода за хляб 1/4 чл
- щипка сол
- тиквено пюре 1/2 чаша
- Масло топено масло 1/2 PL
- бадемово мляко около 1/4 чаша (доливайте постепенно според нуждите)
- мед за наливане
- Цейлонска канела 1/4 Арт
- индийско орехче, щипка
Приближаване
- В една купа смесете всички сухи съставки, в другата яйца, тиквено пюре и разтопено масло от топено масло
- Комбинираме всичко, получаваме тесто с плътна консистенция, в което добавяме бадемово мляко, когато тестото стане по-кремообразно.
- Поръсете леко горещия тиган с масло от топено масло и поставете лъжицата върху тестото, което внимателно заглаждаме.
- Печете на слаб огън от двете страни за около 4-6 минути.
- Завършете готовите палачинки на вкус с бадемово масло или залейте с мед и сервирайте.
Тип: Какво ще кажете за пюре от тиква? Много просто. Нарежете тиквата на четвъртинки, поставете върху тава за печене и печете, докато омекне. Обелете кожата и я смесете. По-малко водниста тиква е подходяща за тази рецепта - напр. масло или хокайдо.
Тип2: Вместо масло от топено масло можете спокойно да използвате кокосово масло или класическо масло. Въпреки това, за тези, които наистина имат проблем с кравешките протеини или лактоза, препоръчвам гхи, което сме разработили и тествали в лаборатории на 100%, така че наистина да не съдържа дори малко лактоза или казеин, което може да не е правило ако топено масло е направено в домашно копие.
Рецепта: вдъхновете се от тази бърза рецепта с тиква: хокайдо с градински билки.
Споделете тази статия:
Свързани
4 коментара
Тиквата Хокайдо не трябва да се смуче, смесете дори със здравословно издънка 🙂
добре отговорен въпрос, благодаря 🙂
Катка, аз съм против чисто веганската диета и за честно животновъдство и земеделие. Нека си представим и швейцарски модел ...
Веганството не е ефективна храна и натоварва околната среда повече, отколкото е известно ...
Ако някога дойдете на моята лекция или продължите да следите блога, ще видите, че моята цел е, заедно с цитаторите, да търся критично ефективен начин на живот и да определям правилните критерии ...
Например, че количеството храна и минималното натоварване на метаболизма, получавам максимално изхвърляне на ефективна енергия ...
В заключение, просто вижте проучването на Фондация Уестън Пайс и така е ясно доказано, че никоя традиционна нация, която е била здрава, не го е дала в стила на веганството, дори чисто вегетарианство ... Витамин А, D, К и със сигурност факторите са само от диета за животни ... Разбира се, не става въпрос за пренаселеност с бързо хранене и пушене, а за разумен избор на качествено и честно отгледано месо, риба или дивеч.
Но не просвещавам никого, опитвайте, експериментирайте
здравей дусан
какво ще кажете за веган-палео диета?
Оставете отговор Отказ на отговор
НАЙ-ЧЕТЕНИ
Теми в блога
- вдъхновение (94)
- предизвикателства (88)
- здраве (66)
- вечеря (63)
- без глутен (54)
- храна (43)
- биохакинг (43)
- палео (43)
- анализ (42)
- мнения (40)
- експресен влак (40)
- обяд (37)
- качество (37)
- закуска (37)
- вегетариански (34)
- десерт (33)
- лека закуска (32)
- мотивация (32)
- нисковъглехидратни (31)
- синтез (30)
- знания (30)
- кафе (25)
- мощност (25)
- принципи (23)
- рецепти (22)
- специалност (20)
- интервю (18)
- бавно въглехидрати (18)
- пътуване (15)
- бюджетен (15)
ТОП СТАТИИ ОТ АВТОРА
- Модерно палео - Идеална диета или просто мит?
- Мощно кафе с масло и MCT като заместител на закуската
- Яжте или яжте месо ?! Безкрайната дилема ...
- Захранване с мощност преди всяка тренировка
- 5 начина да използвате най-добре бадемовото масло
- Защо все още вярваме в теорията за калорийния баланс?
- 5 начина да използвате Ghee във вашата домашна кухня
- Мотивация 25 Член
- Некласифициран 3 Член
- Препоръки и рецензии 60 Член
- Интервюта
- Световни рецепти 145 Статия
- Преживявания и преживявания
- Жизнен цикъл 117 Статия
- От света на кафето 24 статия
Продукти за подобряване на начина на живот:
Партньори и препоръки
Най-четени статии
Къде да ме намериш?
Лични консултации съгласно споразумението в Братислава.
Предпочитано място за консултация: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Възможни консултации извън Братислава чрез Skype:
dusan.plichta (Мелбърн)
Свържете се с мен на: [email protected],
тълпа пн 14.00. 0903 564 135
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Цялата информация, която публикувам, не е предназначена като медицински съвет за диагностика и лечение. Като автор не поемам отговорност за вашите резултати. Никоя от информацията в този блог не замества вашите отношения и сътрудничество с квалифициран/сертифициран лекар.
Всички препоръки и вдъхновения в този блог се предават с най-добри намерения и се основават на собствените ни експерименти и търсене на причинно-следствена връзка и практически контекст. Средни препоръки от типа: „Всичко в умерени количества“ са за обикновените хора! Фокусирам се върху иновациите, ефективността и избора на уникални проблеми, които най-вероятно ще допринесат за реализирането на вашия физически и психически потенциал.
Отговорността за правилното тълкуване и прилагане обаче остава на всеки от вас поотделно! Пътят ми не е единственият и никой не тласка никаква догма във вас, че трябва да бъде 100% само по един начин. Мислете критично, тествайте и оценявайте това, което ви подхожда ... Ако моите вдъхновения ще ви помогнат, ще се радвам, но вие също имате различно мнение и знания, така че не се колебайте да ми ги пишете. Обичам да ги изучавам и освен това да мисля критично за собственото си подобрение.
По-стари публикации:
Как ефективно тренирах метаболизма си за високо изгаряне на мазнини
Къде правят повечето хора грешката да не отслабнат? Каква е практическата реалност на теорията за преброяване на калории за способността за изгаряне на мазнини? Защо.