• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

риба

Вкусни, прости и здравословни рибни пакети! Интересна комбинация от карфиол, сладки картофи, атлантическа треска и сочна марината с правилните подправки само ще ви внуши приятни преживявания в устата.

4 порции от 250 g

Какво ще ни трябва

Марината

  • 1бр лук
  • 1 вратовръзка пресен босилек
  • 1 вратовръзка кориандър
  • 1/2 ментови връзки
  • 3 скилидки чесън
  • сок от 1 лайм
  • 2 PL ябълков или портокалов сок
  • куркума
  • млян черен пипер

Рибни пакети

  • 1/2 глава карфиол
  • 2 по-големи сладки картофа
  • 600 g филе треска
  • 2 бр лимон
  • 1 PL зехтин
  • 150 г чери домати
  • 1P магданоз
  • куркума
  • млян черен пипер

Приближаване

Марината

Смесете и смесете всички съставки. Нарежете карфиола и сладкия картоф на тънки филийки. Ще приготвим 4 парчета хартия за печене, приблизително 40х40 см. Поставете нарязан сладък картоф и карфиол в средата на всяка хартия. Върху тях поставете филета от риба, намазани с 1 PL марината, залейте с лимонов сок и поставете доматите, разрязани наполовина.

Ние съединяваме хартията, сгъваме я и я закрепваме с пръчка. Печете в предварително загрята фурна на 220 ° C за около 10 минути. Извадете от фурната, изрежете внимателно хартията, добавете наситнен магданоз, залейте с масло. Сервирайте с белени картофи или печени зеленчуци.