47 коментара

ядки

сварете 1,5 - 2 dc мляко, добавете по-малко от какао KL, 1 по-голяма захар KL, малко канела и около 3 шепи овесени ядки .

Така го правя понякога и как ми харесва!

топло мляко, захар и канела.

И аз правех овесени ядки за училище, ако ги смесвах с кисело мляко, какао и захар.

Овесени ядки + банан + сушени плодове (годжи, стафиди и подобни най-добри сушени плодове от мак), добавете корнфлейкс и вкусът ще е добър заедно.

и се полива с краве соево мляко, няма значение какво ви харесва повече.

го приготвяте за 30 секунди, дори ако се люлеете. така че + дори нагряване на "течността", когато ви харесва топло.

Откакто една приятелка ми каза, че пикочната киселина се утаява от овесени ядки в глезенната й става, което води до изключително болезнено възпаление, някак си вече не ми се иска.

така че просто не го ям 3 пъти на ден, както тя го правеше тогава.

Предпочитам люспи - мляко - мед - банан

ако нямаме банани, тогава ще дам ябълка, а ако нямаме мед, дори не го ям, много ми липсва този мед тогава

@ 20 50 грама, от които вероятно няма да ядете но може да бъде. плодове за шепа ще са достатъчни, а медът има лъжица.

Аз лично закусвам около 200гр люспи

когато слагам люспи, винаги се усмихвам малко повече канела, стафиди и сега съм свикнал да слагам там ябълка.

Вкусът е наистина добър с мед, но също така не винаги имаме мед вкъщи, когато за първи път ги взех без, така че по никакъв начин не ми хареса, но след някаква втора/трета порция нямах нищо против. Бих казал, че ще свикнете с този вкус.

И ако не друго за киселото мляко, това е най-добре.

@mefistofel но ти се възхищавам, че ядеш 200гр люспи защото когато набъбне във тази вода, това е достатъчно.

дори не ми взе плода:/жалко, че сега нямаме мед вкъщи, бих опитал. но вкусовете ми не се отказват, вероятно просто си тръгват, за да хапнат кисело мляко

Обикновено гответе кашата с плодове и особено грозде.

1. Изсипете чаша овесени ядки в тенджерата

2. измийте ги няколко пъти (така че водата да не е напълно бяла и да се отмият примесите)

3. оставете водата, така че да е точно над люспите (около 0,5 см)

4. Добавете сушени плодове, стафиди, нарязана ябълка

5. Включете и бъркайте, докато водата изчезне (разбира се, това е каша, така че ще е влажна, но не и за плуване)

6. Излезте на чинията.

7. Поръсете с гран/кокос на вкус. Възможно повече/по-малко сладко.

И забравих ядки (орехи, бадеми, лешници).

Не вярвам, че някой с грай не би харесал каша

Да, около 3-4 супени лъжици люспи се заливат с вряла вода, но така, че да не е тънка, а по-скоро плътна. Настържете набързо половин ябълка, добавете няколко ядки, напр. орех и чаена лъжичка мед. Подходяща е и канелата. Разбъркайте и яжте, докато е топло. Топлите овесени ядки имат много по-добър вкус от студените. Така нареченият фините овесени ядки не е нужно да се накисват дълго време, за да набъбнат. Те могат да се ядат веднага.

@patofbc Съгласен съм с @ 43, но предпочитам овесена каша по този начин:

изсипете овесена каша с гореща вода, след това изсипете.

ябълка на зарчета, банан

накълцайте орехи

смесете всичко, добавете бяло кисело мляко, мед.

Приготвянето е малко по-трудно, но наистина богато и добро

настържете две или три ябълки (за предпочитане в пластмасов съд) поръсете с канела.

след това сварете 2,5 dcl мляко, подсладете го, изсипете толкова много люспи там, за да имате каша от него, която след това изсипете върху ябълките. студът има по-добър вкус). бъркате с него, но си заслужава