Добавеният грис омекотява ястието. Овесена каша: - облекчава чувството на глад (предпазва от затлъстяване) - подходяща е за диабетици (поддържа постоянно ниво на кръвната захар) - предпазва тялото от очни заболявания - съдържа антиоксиданта авенантрамид, който предпазва тялото от свободните радикали, включително рак и сърдечни заболявания - съдови заболявания
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Накиснете овесените ядки в мляко за около 15 минути, за да се готвят по-бързо. Изсипете млякото в малка тенджера, добавете щипка сол, добавете люспите, грис и варете, като бъркате непрекъснато, за предпочитане с дървена лъжица с плоско дъно, около 5 минути. Ако масата е много тънка, добавете още малко грис. След готвене сервирайте кашата с люспи веднага. Подслаждаме го в чиния с мед, добавяме масло и поръсваме с канела, какао или настърган шоколад, сурови сезонни плодове, конфитюр и др.