Здравословната диета не означава, че няма да имате нещо сладко в нея. В нашите менюта ще намерите и любимата ни рецепта за много вкусна сладка закуска с аромата на кафе. Дори и да не сте фен на овесените ядки, ние вярваме, че няма да устоите на това 🙂
Време за приготвяне: 20 мин
- 5,5 PL овесени ядки (60,5 g)
- 1,5 dl кокосово мляко (150 g)
- 2 бр. Ядки (6 g)
- 1 пилешко бяло (37 г)
- 1,5 чаени лъжички кафе (9 г)
- 1 кг животинско масло (6,25 g)
- 1⁄2 PL пчелен мед (9 g)
- Сварете овесена каша в мляко. Изсипете малко пресо в кашата и разбъркайте. Подсладете с мед.
- Разбийте бялото върху пяната и разбъркайте в кашата.
- Сложете кашата в съд за печене, намазан с масло и печете във фурната за около 5 минути
- Поръсете с канела и ядки.
„Твърдението, че ако искаме да отслабнем, трябва да избягваме всички храни със сладък вкус, не е вярно. Храните, използвани в рецептата, са от съществено значение. Ако рецептата съдържа достатъчно фибри, витамини, минерали, изобщо няма значение дали ще я подсладим с малко мед, плодове или друг естествен подсладител "