zuzulca Здравейте, бих искал да споделя с вас любимия ми вариант сутрешен vlock, така че се надявам да ви хареса sxhamx sxhamx е най-вкусният касов апарат в света! всички тези emco express касови апарати могат да бъдат скрити с;-) s;-)
Налейте във водата 40g вода, така че да има поне половин см вода над тях и я сложете в микровълновата фурна и докато люспите попият цялата вода и от тях се образува плътна касетъчна смес, добавете 100g намазана обезмаслена къща сирене, лиза мед, лизи слънчогледови семки.), ще го опитаме с канела и майка ми е на света! и хранителните стойности са големи: 1189Kj B: 20 ​​S: 35 T: 8

друг

мартиниса тини: Ям и други продукти, направени от пълнозърнесто брашно или кафяво оризово брашно - тестени изделия, ориз, тортили, ... а като вариации и гарнитури също булгур и киноа. не е в състояние да го разложи в храносмилателния тракт, въпреки че е вярно, че това важи особено за бяло брашно .... Нямам нищо против пълнозърнесто брашно в по-малки количества, просто наистина съм пристрастен към овесена каша = D

тини martinissa, не мисля, че е много добра идея IBA да е изключително овесена каша. Така че също ги ям ежедневно, но мисля, че пълнозърнестото брашно, особено разнообразно, също е хранително страхотно и необходимо за организма. А също и други видове, включително елда . Мисля, че не е добре да предпочитате само една храна и да яжте го наоколо . Не го описвам като противник на люспите, харесвам ги много и ги ям по няколко пъти на ден, поне сутрин, но наистина - това, което е твърде много, е твърде много. Не виждам причина да заменим мъките с тях.

година s:-))) s:-))) и CapsLock е изключен.

мартиниса ИЗПОЛЗВАМ ОВЕСТНИТЕ ЛЮШЕНЦИ КАТО ОБЩА ЗАМЯНА НА БРАШНО ... ВСИЧКО НАИСТИНА ...... И ИМАМ ПАЛКАЙКИ, КОРТИ, КРЕМОВИ ТОПКИ ... ВСИЧКИ =]

Капш хора, и не може да се счита за семена/ядки, които не трябва да се комбинират с плодове, защото свързват мазнините? защото просто мисля за коледни щрудели, че реката, независимо дали имам някакви данни в нея или не (давам варени кайсии). Също така не знам какво вместо ябълки ще сложа в орехов щрудел ...

ленкам Естерка
по мое мнение не би ми хрумнало, че редуването на уважението са рациомиксите, които Haluzak споменава, че те ще решат редуването чрез
ти също!

Халузак
Ами това е райска рецепта

Естер lenkam: Много съм съгласен с вас относно смяната на храни. По-лесно е да се яде едно и също нещо през цялото време и понякога човек би се подхлъзнал в него. Късмет.

Естер HaluzaQ: Ще опитам за закуска, може да е добре. На тази чушка ... Благодаря.

HaLuZaQ Естер: jj, често звярите имат повече издънки, отколкото овес, но вие ще знаете в бъдеще. Определено са по-трудни, но това, което правех с тях е, че ги смесих с яйца. белтъци и се хвърлят в тиган, след което се подправят. Разбира се, преди останките от лук и има вкусни закуски по света: 9

lenkam: точно същият много ме смачка, в Kaufland ги наричат ​​Racio Mix

ленкам Купихме ръжени люспи по погрешка вместо овес.

Овесени ядки: 100 g 1 471kJ, Bielk.13,00g, Sach 57,00g, мазнини 7,00g
ръжени люспи: 100g 1 480kJ, Bielk 7,30g, Sach.75,20g Мазнини 2,00g

По-малко протеини, повече въглехидрати .
Какво да кажа, подходящ за закуска?
esterka
Имам и такава смес, че не искам да затъвам по света през цялото време, овесени ядки и най-вече, затова все още я разреждам с овес, докато има повече овес от другите . според мен, пролетното тирамису би могло да го направи, за да спести!
и според мен е добре тези зърнени храни да се комбинират или редуват, за да нямаме едностранна диета

Естер vierka: благодаря. Накисвам люспите. Добра идея е да смесите.

65 Естерка: Добавям ги към хляба малко заедно с овеса. Можете да направите смес с овесени ядки за закуска, дайте една четвърт от ръжта, тогава това няма да направи такава разлика. Поне постепенно ги пропускате. Но те са малко по-твърди от овесените ядки, така че не знам дали просто ги потапяте или ги готвите. Те са доста разпознаваеми в моя хляб, защото не се намокрят много по време на втасването .

Естер Купихме ръжени люспи по погрешка вместо овес.

Овесени ядки: 100 g 1 471kJ, Bielk.13,00g, Sach 57,00g, мазнини 7,00g
ръжени люспи: 100g 1 480kJ, Bielk 7,30g, Sach.75,20g Мазнини 2,00g

По-малко протеини, повече въглехидрати .
Какво да кажа, подходящ за закуска?

тини zuzka-k, аз hadzem така 2pl за 1 ябълка. а също и немагорим с протеини. но щом изпукам изварата, е супер, с един от тях има почти повече vlockx. и разбирате ли, може да е страхотно топло, въпреки че вероятно го загрявам класически в саксия.

HaLuZaQ и хубав микс е овес, настъргана ябълка, извара, маково семе.
Направих го вчера. Първокласна доброта. Имах вкус у дома, някак им липсваше захар там, но според мен настърганата ябълка добави всичко, което имаше. Страхотно нещо, препоръчвам на други.
Ще пробвам и рецептата на Jar и ще я напиша.

аполенка zuzka_k: ясно, защото в този мак ще трябва да се подмладите, както ми писа Тини, че играя на макове и затова съм толкова весел.

zuzka_k apolenka: да, разбира се, макът съдържа много протеини. Моите 20 гр. в една порция с ябълка, обаче, само макс. 4 гр. протеин. Имах предвид изварата, която тини спомена

аполенка zuzka_k: но грешиш. Защото самият мак има достатъчно протеини. Дори е на върха в класацията на протеиновите храни. Просто, разбира се, не в количеството, което ядете в това ястие

HaLuZaQ Предпочитам да пия на спирката, моля

zuzka_k HaLuZaQ, тини: ябълка с мак е последната ми страст. Но сега не знам дали трябва да й се сърдя или да й благодаря. Засега избирам втория вариант. В порцията си добавям маково семе и люспи (овес, ориз, спелта или соя) към настърганата ябълка, разбърквам и слагам за 1 минута. в микровълновата. От мен се иска да ям топло сега. И го ям неортодоксално без протеини и за предпочитане вечер .

аполенка tini: спри, ти ме караш да те харесвам. А вечерта щеше да ме разкъса. Но трябва да е наистина страхотно. Просто вкъщи имам макове, смесени със захар. Купих и една направо за торти. Обещавам щрудели от 2 седмици.

HaLuZaQ tini ме накара да се харесам, ще се опитам да ви уведомя.

тини халуза, това е рай, това е ябълка и мак, мога да ти кажа . Само мак и ябълки, това е като щрудел с мак. Днес бях на десет, хвърлих там и меката извара, вместо протеин, и беше невероятно . И разбира се, можете да хвърляте люспи. Просто деликатес, където производителите на бонбони копаят.

аполенка HaLuZaQ: Не знам, не се опитах. Но трябва да ви напомня.

HaLuZaQ Със сигурност ще пробвам през пролетта, сигурно през уикенда съм доста привлечен от стила ябълка + мак, не прилича на вкуса на ябълков пай с маково семе ?

аполенка пролет: е, така ме проповядва. Все още слагам извара в него. Така че е по-скоро като тирамису. Предполага се, че Скавка миналата година е направил вашето, но поставете върху овесените ядки ябълка, смесена с маково семе. Както си написал онзи глупак. Мисля, че и това може да е добре. Използвам и овес, напр. днес добавям към брашнените кюфтета, към нормалните също вместо кроасани, когато пека хляб. Понякога дори в някои торти към тестото, когато печете за семейството. И в ябълков щрудел, абсолютно страхотен вместо галета. Той попива сока от ябълките, поради което тестото се напуква след намокряне.

година HaLuZaQ, аз също приготвям нещо подобно почти всеки ден, само с кисело мляко (75-100гр, трябва да е в плоска купа, сместа на дъното, намазано кисело мляко, поръсете с гранк, мечка, не бъркайте, останете за една нощ, аз ). l viewtopic.php? f = 8 & t = 43692 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 255 l, опитайте
Ако Тини разбере колко добре е да го приготвиш предишния ден, тя не би искала друго
Ето малък отговор от тълпата:
пролет: така че чуйте, нашето малцинство/имам предвид тук на преден план, а не SVK /. Вашето Тирамису е уууууувазинг. Вчера го направих за първи път. Mňááám. Вчера повече за млади хора и мъже. Млад толкова велик, мъж, който може да бъде и аз мяукам. Имах го само днес.Имах малко люспи и стафиди. Иначе давам малко повече настърган кокос и канела. Затова настъргах грубо 1/2 от ябълката. Но няма да го правя отново. Поръсете с нормално какао и след това отгоре добавете малко прах преди ядене. захар. Но вкусно наистина. Вече имам люспи и стафиди, така че утре пак ще бъде.

тини Отново ям кисело мляко, поръсвам овес, добавям сушени или пресни плодове и закусвам . за промяна редувам плодове, а понякога и vlock - като пшеница, елда, просо, така че купувам куп плодови смеси и го разреждам с чист овес. но напоследък само овесът ми дава вкус . Не го разбирам, въпреки че уж е по-здравословен.

и хубав микс е овес, настъргана ябълка, извара, маково семе.

HaLuZaQ Не знам как се справяте, но аз лично ям овес от месеци. В Кауфланд гледах Racio Mix, които имат до 16gr протеин на 100gr. Отдавна работя върху тази комбинация от видове.
Обикновено вечер хвърлям до 50гр овесени ядки за 1PL семена от въже и заливам 2dcl мляко. Ще отида до хладилника и на сутринта очаквам чудесна закуска.Този вкус все още не ми е навлязъл в гърлото и ако случайно ще сложа малко гранка/ванилия/банан там. вкусове и толкова.

Опитах се и да направя овесена торта. Лично аз работя за повече порции. Ако е така, едно нещо са 50гр овес, които слагам в купа. Поставям 2 белтъка, 1 цяло яйце, разбърквам. Направете го като лупа, когато е твърде дебело, добавям вода. Хвърлям малко лук в тигана, изпържвам златното вино, добавям майгласа и изчаквам, докато се втвърди.
След това просто хвърлете в чиния, поне сол и поръсете малко червен пипер, подправете и това е: 9 Mnam !

Също така добра комбинация: овес, извара, стафиди