Че това заглавие ви звучи невероятно? Може би така, но все пак е вярно. Разбира се, това не е тяло, което измъчва диетите. Опитайте се да отслабнете, така че наистина да ви хареса. Активно движение!
Вървете на кънки
Така че, ако планирате да отслабнете част от теглото, определено ще трябва да коригирате диетата си така или иначе. Но сега нека се съсредоточим върху движението. Ако искате да оформите характера си, просто трябва да се движите. Без това няма да работи. Опитайте с ролери! Е, как ви помагат ролковите кънки?
Ще подобрите състоянието си
Укрепвате дупето и бедрата
Ще укрепите мускулите на гърба, но и ръцете, краката и корема
Също така ще укрепите сърдечно-съдовата си система
Губите излишни килограми
И определено си заслужава да опитате. Освен това пързалянето принадлежи към аеробните видове спортове, така че има и положителен ефект върху кръвното налягане или дишането. Ако решавате дали да карате кънки или да започнете да бягате, трябва да знаете, че кънките спасяват ставите ви много повече. А чувството за щастие, което ще бъде причинено от измити от движение ендорфини, наистина си заслужава.
Но не забравяйте преди да шофирате ...
Да, кънките също крият определени рискове. Ако имате проблеми с остеопороза например, по-добре не ходете на кънки. Тук рискът от фрактура е по-висок. Не забравяйте да се предпазите! Протекторите и каската са задължителни, особено за начинаещи. Освен това трябва да се научите да спирате и да падате. За спиране използвайте спирачката, разположена на гърба на един от кънките. Ако този метод не ви харесва, можете също да опитате плуг, познат от ски или обръщане. Въпреки това, по-опитните скейтъри могат да се справят. Когато става въпрос за падане, препоръчително е да падате напред на колене и ръце, защитени от протектори.
Остава да изберете правилните кънки. Като начало, марки като 100 евро ще бъдат достатъчни и няма да бъдете разочаровани от марки като Rollerblade, Fila или Roces. Щракнете тук, за да научите повече за това кои кънки да изберете в началото и колко да инвестирате в тях. За да можете да се насладите на отслабването и оформянето на фигурата си.