Изпращане от nintrix »04 октомври 2013, 10:43

форум

Опитвам се да отслабна от 4 години. Започвам отново всяка година. Издържах най-много около 3 месеца, винаги губех няколко килограма, което ме радваше, но когато загубих контрол, килограмите бавно, но сигурно се върнаха. няма йо-йо ефект.

Започнах тази година, мисля 3 пъти, но след две седмици се върнах в старите колежи. Винаги съм вкарвал нещо в него и след това не можех да се върна към нормалното хранене.

така че станах, имах нужда някой да ме гледа и да ме съветва, когато имам нужда. така че погледнах в нета и го намерих. те имаха затворническа акция и т.н., така че току-що се записах достатъчно, бях скептичен. изпратиха ми доста интересни номера. обясниха ми какво и как. затова се записах за тях за половин година, за да ме гледат.

Направиха ми типология и ми зададоха много въпроси за мен, какво харесвам и т.н. въз основа на това ми направиха меню и списък с храни, които ми правят добре и които ми правят лошо. Не вярвах. но аз съм за всяко забавление. Започнах с 69 килограма, малко съм 158 см, така че вече ми се виждаше. Беше началото на септември. 3.9.13

така че купих хълм храна и се вдъхнових от храната, която създадох и засадих храната, която те решиха, че не трябва да отслабвам по време на отслабване. и се чудя на света, че резултатът не отне много време. след седмица започнах да губя мазнини .

дадоха ми тетрадка, в която записвах какво ям, колко пия и т.н. Първият месец имах kontorly всяка седмица. Контролирам ме добре колко съм ял, колко съм изпил, винаги ме развързват и ме мерят.
вече ми дадоха няколко рецепти. Винаги, когато не бях сигурен, записвах консултациите си и тя с удоволствие ме съветваше или ако имаше няколко съвета за добри рецепти.

Първият месец вървеше шеметно бързо от 69, след месец отслабнах до 64. отначало бях разочарован, че не отслабва бързо. но тя ме увери, че е нормално за мен да ритам метаболизма си и че не ям храната, която ми го забавя като часовник. и само загубих мазнини. дори мускулите, които имах, бяха увеличили мускулите ми .

Не отивам изцяло според тяхната трапезария, тук на преден план съм вдъхновен или си измислям собствени рецепти. но наистина върви. не ми отнема толкова време, колкото когато бях сам и не знаех какво е и какво не и т.н.

tearz в края на петата седмица и теглото все още намалява с не толкова обратима скорост, но все пак продължава:. сега се забавих до колкото съм. 0,5 мазнини седмично. . и ще ходя при тях на всеки две седмици.
Предпочитам да не връзвам у дома, така че винаги съм приятно изненадан. Кварталът също е забелязал, че някак съм се смалил .

Ще информирам тези, които се интересуват от тази тема, така че ще продължа както и как протича,