отслабване
Защо редовното и адекватно пиене на течности помага за отслабване.

  • Намалява апетита ви, не преяждате
  • Ускорява метаболизма
  • Помага за предотвратяване на йо-йо ефекта
  • Подпомага хидратацията на тялото и мускулната функция
  • Той помага за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото
  • Помага при тотална детоксикация - бъбреци, черен дроб и други органи
  • Подобрява дейността на тялото като цяло, така че улеснява и отслабването

Във всеки случай трябва да комбинирате отслабването с редовното пиене на много течности.

Ще се убедите в благотворното въздействие на течностите върху тялото ви след една седмица. Всяка химическа реакция в нашето тяло протича във водна среда. Водата транспортира хранителни вещества до органите, доставя нервни пътища, регулира телесната температура, помага за изхвърлянето на токсините от тялото или поддържа правилната функционална и репродуктивна активност на клетките.
Трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден - оптималното количество е около 4 dcl на 10 кг от теглото ви на ден. Пийте две трети от течностите сутрин. Сутрин тялото се почиства най-добре и не съдържа отпадъци. Разбира се, когато определяте подходящото количество, е важно да вземете предвид здравето си.

Ако не пиете достатъчно вода, токсините може да се съхраняват повече в тялото ви, което увеличава риска от различни заболявания, наддаване на тегло и целулит. И не по-малко важно, ускорете стареенето на тялото си.

Как пиенето на вода влияе върху значително подобряване на загубата на тегло.

  • Пия вода ще помогне за укрепване на имунната ви система и психическа стабилност.
  • Питейната вода е добра за изгаряне на мазнини. Запасът от вода кара мазнините да се отмиват. Когато няма достатъчно вода за тази работа, вниманието на черния дроб се отклонява от много по-важната му работа, която е изгарянето на мазнини. Освен това естествено ще ядете по-малко, когато пиете повече вода.
  • Пия вода ускорява метаболизма.
  • Пиенето на вода ще ви помогне да изглеждате по-млади. Водата отмива токсините от кожата. Ако хидратирате правилно кожата си, тя е сияйна и мускулите ви са пълни. Ако не пиете достатъчно вода, ще започнете да изглеждате по-възрастни.
  • Водата е полезна за прочистване и детоксикация. Различни детоксиканти, без да пиете достатъчно вода, няма да служат по предназначение и дори могат да навредят повече, отколкото да помогнат.
  • Питейната вода е добра за профилактика на няколко заболявания. Някои заболявания като умора, главоболие, мускулни крампи и болки в гърба са причинени от дехидратация.
  • Питейната вода е добра също и за сексуално представяне.
  • Пия вода намалява риска от заболяване като рак и миокарден инфаркт.
  • Пиенето на вода помага преодолейте нараняванията по-бързо.
  • Пия вода доставя енергия и повишава бдителността
  • Пия вода пружинира стави и мускули.
  • Питейна вода за теб спестява портфейл, течностите ще запълнят стомаха ви и трябва да ядете по-малко.

Всички безалкохолни, неподсладени и безкофеинови напитки са подходящи за пълно възстановяване на телесните течности.
Билкови и плодови чайове препоръчително е да се пие неподсладено. Идеално е да ги смените, а не да пиете постоянно един и същ чай през цялото време.
Безалкохолни подсладени напитки - без мехурчета, които не дразнят стомаха и не притискат диафрагмата, са по-подходящи. Напитките с плодов компонент са много популярни.
Кафе - В продължение на много години се водят спорове дали кафето е здравословно или вредно. Ако се пие умерено, има положителни ефекти, стимулира централната нервна система. Здравият човек може лесно да се отдаде на чаша кафе на ден. Но не забравяйте да излеете чаша вода или минерална вода, защото кафето действа диуретично.
Алкохол - трябва да пиете само умерено! Например бирата прочиства организма и насърчава храносмилането, червеното вино има превантивен ефект срещу рака. Ако имате проблем с количеството алкохол, което пиете, по-скоро не го пийте изобщо, отколкото да пиете твърде много.

Изотонични напитки - най-подходящият състав на изотонични напитки е 0,4 g натрий/литър със съдържание на захароза от 6 до 8%. Такъв състав на напитката позволява бърза рехидратация. Изотоничните леки напитки имат намалено съдържание на въглехидрати, което намалява тяхната енергийна стойност.
Безалкохолни напитки - Различни лимонади, както и плодови сокове са хипертонични напитки. Тези напитки съдържат относително голямо количество въглехидрати, за да предизвикат секреция на вода в тънките черва, което намалява скоростта на абсорбция и това причинява чувство на жажда. Често тези напитки съдържат кофеин, който има диуретичен ефект.
Минерални води - минералните води са силно хипотонични. Тези напитки се абсорбират за относително дълго време, което се причинява от голямо количество натрий. Минералната вода е особено подходяща за рекреационни спортисти.
Безалкохолна бира - такава бира е леко хипотонична. Съдържанието на натрий и въглехидрати е почти сравнимо с изотоничните леки напитки. Положителните ефекти включват по-добър вкус, който дразни пиенето и по този начин има положителен ефект върху рехидратацията. Недостатъкът е диуретичният ефект.

Ще отслабнете без хапчета и продукти за отслабване.