Етикети:

В началото на тази статия би било добре да посочим факта, че ефективност на семена от чиа при отслабване те не само показаха изследвания, но и самите потребители на семената, които усетиха въздействието им върху собственото си тяло. За да докажат това, има различни форуми и дискусии, където самите потребители споделят своя опит.

отслабване

Как да отслабна със семена от чиа?

Първо семената от чиа печелят основния противник при загуба на тегло, който е гладен.

Причината е способността на семената от чиа да абсорбират повече вода, след което семената се превръщат в гел маса. По този начин вие те могат да заситят до няколко часа.

Резултати от семена от чиа

Резултатите от отслабването с използването на семена от чиа могат да се наблюдават през първите месеци. Най-често между 1 - 3 месеца. Подобна загуба на тегло не е екстремна, а точно обратното. то е билет за здравословна бавна загуба на тегло, когато постигнете резултата без драстични диети.

Приемане на семена от чиа

Не е посочено колко семена трябва да се консумират дневно. Според богатата хранителна стойност, която съдържат семената от чиа, те трябва да са достатъчни за тялото две супени лъжици на ден.

Разбира се, дневната доза семена от чиа зависи и от физическата активност, т.е. в случай на повишено усилие, дозата трябва да бъде най-малко четири супени лъжици.

Със семена от чиа, благодарение на вашия неутрален вкус (без вкус) не сте ограничени! В допълнение към директната консумация, можете да добавите семена към всяка храна (солена, сладка.) Или напитка.

Семената от чиа не трябва да присъстват във вашата диета само заради ефекта им от отслабване, а главно заради здравословно BIO отглеждане и състав, които семена от чиа съдържат. По този начин те трябва да станат ежедневна съставка във вашата здравословна диета.