Здравейте, искам да попитам има ли някой, който има опит със загуба на тегло и упражнения по време на кърмене. Искам най-накрая да се откажа от него от новата година и не искам да спра да кърмя.Благодаря
разходки, каланетика и пропускам консумацията на сладко, ето как отслабнах през годината кърмих дъщеря си 12кг.
синът ми се роди на 12.12.2010 г. и аз също щях да отида за отслабване, но просто не излизам много с него, но той почти винаги замръзва. И така, какво да правя вкъщи. Опитвам се да не ям сладко, а каквото ядат са кисели млека (калций). съветвайте какво трябва да правя у дома, какви упражнения, за да мога, разбира се, да кърмя. Просто не искам да вървя презглава, за да може моето мъниче да иска млякото ми, за да не вкисва и да не губя млякото си.
Благодаря ти много
млякото ти няма да вкисне: D NEboj. Можете да практикувате това, което описахме, има и DVD упражнения с бебета, фитлопта, например тренирах пилатес за тухли след раждането и упражнения за тухли, имаше и упражнения в шестседмичния период, а някои бяха доста взискателни
Той може да практикува, само да не прекалява. Но зависи от това кой е тренирал преди. за някого има нещо извън неговите сили и същото за друга майка може да бъде само такова "подушване"
Здравейте, можете да спортувате спокойно и по-малко сладко татко, кило - макс. два месеца в месеца могат да отслабнат безопасно, няколко могат да бъдат замърсени с мляко от разградени токсини. Само бързо упражнение по-дълго може да повлияе на млякото, понякога бебето нанася удари при деца, но само ако прекалите. Пилатес или каланетика, както пише снежинката по-горе, са отлични упражнения.
Можете също така да зумба, ако сте фен, но не прекалено интензивен, вече няколко пъти съм отказвал мляко с твърде активна майка
и както се оказа, бебето накрая искаше млякото или се намали до зумба?
Йозка, ти вече започна с тази зумба?
благодаря за отговора Адинка, но и аз практикувах зумба преди теб, аеробика, зумба 3 пъти седмично и аеробика 2 пъти и винаги спортувахме активно, ходихме на плуване през цялото лято и всъщност плувах до 8-мия месец, след това Бях притеснен от инфекцията. но си прав, ще започна с онези абразивни танци и каланетика у дома. Занимавах се с пилатес, но не се отрази добре на стомаха ми.
Разбира се, ти си готин, ще се оправи. Пилатесът е различен, аз лично харесвам Силата отвътре, тренирам за тухли, за пози и бодли, а след това и за отслабване, но ще бъда там около година.