отслабване

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Пенелопе Крус

Не напразно загубата на тегло започва в главата. Така че, преди да купите консумативи за салата и DVD за фитнес, първо помислете с кого си имате работа, когато се погледнете в огледалото.

Тип: Перфекционист
Вие контролирате калорийните таблици като множител. Знаете диетата за всяка буква от азбуката и сте толкова добри в това, че предполагам, че бихте могли да намерите такава на X! Редовно заблуждавате организма, че горещият чай е достатъчен за закуска, студената салата за обяд и малко ябълка между тях.

Искате ли да останете стройни? Яжте! Ако продължите да ограничавате енергийните запаси, ще нарушите метаболизма си, ще създадете ненужни здравословни проблеми и когато получите глад на вълк, пръчките ще залепнат по бедрата ви като нищо.

Тип: Удоволствие
Плодове? Може би. Зеленчуци? Това също. Менюто ви е добре балансирано, с изключение на една грешка в красотата. Не можете да устоите на сладкиши. Поне една торта след обяд. И още един, по двойки. Точно така изглежда бавният, но гарантиран път към наднорменото тегло.

Освен това, ако всеки ден леко надвишавате оптималния калориен прием, тези цифри рано или късно ще ви настигнат. Освен това, ако строго забраните шоколада, ще започнете да мечтаете за него и колкото по-дълго трае ембаргото, толкова по-големи ще бъдат хвърлянията, когато ютията най-накрая се разхлаби. Не забранявайте нищо, но наистина останете само с едно парче!

Не можете да ядете? Имайте под ръка пакет сушени плодове, това е по-малко зло от бисквита или шоколад

Ако наистина не се получи, изберете поне по-малко зло. Нека дресингът се сервира отделно, поискайте двойна зеленчукова гарнитура вместо пържени картофи и го носете във вашия S.O.S. пакет със смес от сушени плодове.

Тип: Паркет вляво
Обичате неонови напитки в чаши на стъбла и с изискани чадъри. Обичате и късните вечери и луксозните десерти. Разчитате на факта, че по-късно все пак ще танцувате всичко на пода.

Внимание! Това може да е работило във вашите дни за качване, но с възрастта скоростта на метаболизма намалява и нощувките ще ви помогнат. Ако не искате да качите килограми, забравете да прекарате нощта. И за да не останете в бара със срам и все още минерална вода в ръка, помолете бармана да ви смеси нещо вкусно, но по-малко „мазно“. Вместо сиропи или кафява захар, смесете алкохол със 100% плодов сок.

Тип: Нерва
Шефът разстрои ли те? Бързо, шоколад! Изкашляхте ли приятел? Така че поне три шоколада! Яденето на нещастие, скука или гняв е често срещана причина за наднорменото тегло. И когато предполага състояние на благосъстояние, предизвикано от захар, ще бъдете още по-зле от преди.

Забравете за сладкото и по-добре изпуснете нервите си на фитнес треньора. Упражнението освобождава ендорфини в тялото и дори ви води в отлична форма!