Газираните напитки имат диуретичен ефект, те поддържат водата от тялото да се отдалечава по-бързо. Заедно с дехидратацията губите някои важни минерали, които могат да влошат здравето и да усложнят загубата на тегло.
Мнозина предпочитат минералните води пред другите напитки като част от режима на пиене. Има и такива, които не пият нищо друго освен минерална вода или пият една и съща минерална вода от години.
Особено в силно минерализираните води съществува риск тялото да се задръсти със соли и минерали, което може да причини различни усложнения, като камъни в жлъчката.
Пиенето на минерална вода се препоръчва особено при различни заболявания като допълнително, временно лечение. В дългосрочен план се препоръчва пиене на изворна вода, чайове и плодови сокове.
Изворните и минерални води с по-ниско минерално съдържание са подходящи за пиене при отслабване поради достатъчното съдържание на минерали и микроелементи в тях.
Лечебните минерали обаче не са полезни за ежедневното пиене, защото в тях има много минерали. Добре е да ги редувате.
За да отслабнете успешно, трябва да пиете около 2 до 3 литра течност на ден. Минералите и микроелементите са от съществено значение за правилното функциониране на организма.
Минералните води с високо съдържание на минерали не са подходящи за осигуряване на подходящ режим на пиене по време на отслабване.
При отслабване минералите без мехурчета и сладки аромати са по-подходящи. Опитайте се да избягвате твърде наситените води, балончетата натоварват тялото.
След отваряне на бутилката пийте водата възможно най-скоро, не го оставяйте отворен за повече от три дни, тъй като съдържанието му ще се влоши. Ако страдате от здравословни проблеми, трябва да се консултирате с лекар, който може да препоръча малко естествена минерална вода за редовна консумация. Ако не страдате от никакви здравословни проблеми, не се оставяйте да бъдете повлияни от рекламата и все пак сменяйте марки поради разнообразието.
Кои минерални води можете да използвате за отслабване, как те помагат при решаването на здравословни проблеми-
Билкови и плодови чайове препоръчително е да се пие неподсладено. Идеално е да ги смените, а не да пиете постоянно един и същ чай през цялото време.
Безалкохолни подсладени напитки - без мехурчета, които не дразнят стомаха и не притискат диафрагмата, са по-подходящи. Напитките с плодов компонент са много популярни.
Кафе - В продължение на много години се водят спорове дали кафето е здравословно или вредно. Ако се пие умерено, има положителни ефекти, стимулира централната нервна система. Здравият човек може лесно да се отдаде на чаша кафе на ден. Но не забравяйте да излеете чаша вода или минерална вода, защото кафето действа диуретично. Последните изследвания показват, че след около пет дни, в съответствие с приема на кофеин, тялото ни се адаптира и кофеинът вече не ни дехидратира.
Алкохол - трябва да пиете само умерено! Например бирата прочиства организма и насърчава храносмилането, червеното вино има превантивен ефект срещу рака. Ако имате проблем с количеството алкохол, което пиете, по-скоро не го пийте изобщо, отколкото да пиете твърде много.
Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма
- Отслабване Как да изберем МИНЕРАЛНИ ВОДИ по време на ОТСЛАБВАНЕ
- Отслабване СЛАДКИ НАПИТКИ ще подсладят живота ви, но и ще добавят няколко излишни килограма
- Отслабване Как можете да спрете да ядете СЛАДКИ И ПИЙТЕ СЛАДКИ НАПИТКИ
- Отслабване Невероятните ползи от пиенето на вода при отслабване
- Отслабване от корема Тези храни, напитки, упражнения и ефективна диета могат да ви помогнат