Можете ли да си представите 20-минутна тренировка, която е съперник на 120-минутна интензивна тренировка? Ако не, прочетете.

В днешните забързани времена почти няма какво да правим. От друга страна, по-специално жените са наясно, че стройната фигура ще улесни живота им почти във всяко отношение. Да не говорим за въздействието върху нашето здраве. Необходимо е време, за да се погрижите за тялото си, а много от нас го нямат. За щастие има решение под формата на нови технологии, които вече улесняват живота ни, например когато сме по телефона или в медицината. В допълнение, такъв метод се фокусира върху тялото цялостно, а не само върху част от него, както често се случва с определен вид спорт. Това е методът на EMS, който работи на принципа на електрическата мускулна стимулация.

днес
E-FIT Apollo

Електро фитнес - упражнение за бъдещето

Методът EMS ви позволява да съкратите 120-минутна интензивна тренировка до 15-20-минутна тренировка, включваща наведнъж всички мускулни групи. Можете да го използвате не само по време на отслабване, но и за подобряване на фитнеса, формирането на мускулите, облекчаване на целулита или рехабилитация. 20-минутно обучение се провежда под постоянното наблюдение на личен треньор, с гъвкав тренировъчен план и максимално внимание.

E-Fit се използва и от астронавти и лекари

Фактът, че упражненията с уреда E-Fit не са само загуба на тегло, се доказва и от факта, че то е разработено от лекари и инженери, за да помогне на астронавтите бързо да възстановят мускулите след дълъг престой в космоса или да върнат пациентите във форма след операция. Този метод на упражнения стимулира и дълбоките мускули, без да натоварва костите, ставите и сухожилията.

Фотогалерия за статията:

Устройството E-Fit от 5-то поколение също е собственост на центъра E-FIT Apollo в Братислава

Опитахме го на собствената си кожа

Устройството E-Fit от 5-то поколение също е собственост на центъра E-FIT Apollo в Братислава. Те ще облекат специална жилетка и шорти за тренировъчно памучно облекло, които изглеждат доста футуристично. Кабелите и диодите висят от всяка страна. Те също така ще се прикрепят към прасците и ръцете ви. Споменатите кабели са свързани към устройството, където интензитетът се задава за всяка мускулна група поотделно. По време на упражнението вие се ръководите професионално от треньор, с когото предварително ще се уговорите коя част от тялото трябва да оформите.

Тъй като това са основно електрически удари, бяхме малко уплашени. Въпреки това вие сами регулирате интензивността на стимулацията, така че не трябва да се чувствате неудобно и болезнено, а само леко изтръпване. Единственото нещо, от което имате опасност, е мускулите след тренировка. Електрическата стимулация ще стимулира мускулите ви до такова представяне, че за кратко време ще са достатъчни прости упражнения и ще се почувствате като след два часа тренировка във фитнеса.

Преди края на упражнението EMS, треньорът ще ви зададе триминутни импулси за релаксация, които заместват разтягането. Накрая се препоръчва да се регенерират мускулите с протеинова напитка.

Ако не обичате да стърчат часове във фитнеса и все още не сте сигурни дали това време ще ви донесе желания резултат, опитайте метода EMS. E-Fit е наистина само за ВАС!