Кафето е често консумирана напитка. Вкусът и мирисът му буквално закриват сетивата на човека, много хора буквално не могат да си представят живота без него. Не е нужно да се отказвате от кафето дори когато отслабнете. Разбира се, не тази, подправена с няколко чаени лъжички захар. Внимавайте обаче, най-малко подходящите начини за отслабване включват КАФЕ ДИЕТА. Диетата с кафе е едностранна и драстична редукционна диета. Тя се основава на твърдението, че кофеинът ускорява метаболизма така че можете удобно да изгорите повече калории. Скоростта на метаболизма трябва да се увеличи с до 10%, при хора, които не са пили кафе, може да е дори повече. Просто пийте кафе. За да подобрите метаболизма си, трябва да пиете по 5 чаши кафе на ден (200 мл кафе) и да го пиете през целия ден. В кафето не трябва да има допълнителни калории, като захар, бита сметана и мляко. Препоръчително е да използвате висококачествено, прясно и вкусно кафе.

можете

Ами кафето за отслабване.

  • В никакъв случай кафето не е идеално средство за отслабване, особено защото много кафе наистина вреди на много от телата ни. Мнозина се оплакват, че макар да са пропуснали сладкото от диетата си, те не могат да отслабнат, а напротив, продължават да наддават.
  • Проблемът е, че са заменили сладкото с кафе, за които те знаеха, че почти не съдържат калории. Освен че слагат поне две или три, някои дори четири чаени лъжички захар и добра доза сметана или бита сметана, понякога с шоколад. Те вече не гледаха на тези калории.
  • Друга причина, поради която кафето не носи полза за отслабването, е това обикновено го свързваме с десерт или малка хапка. За някои това е десерт, за други любима бисквита. Това обаче са излишни калории, което има отрицателен ефект върху нашето тегло.
  • Кафето също има скрити клопки. Кофеинът причинява повишени нива на хормона на стреса кортизол. Увеличението му води, inter alia, до това имаме по-голям апетит, и особено за богати на енергия ястия (особено нещо сладко).
  • Освен нас кофеин дехидратира и недостатъчно хидратиран организъм обикновено се характеризира с намалена работоспособност и разход на енергия и като цяло, благодарение на кофеина, метаболизмът се забавя.
  • Заменяйки съня с кафе, ние отново коледуваме за повишен апетит. Доказано е, че липсата на сън допринася за храненето и напълняването.

Защо кафето ни насърчава и не можем да му устоим.

Отвара от печено и смляно кафе на зърна изостря вниманието и стимулира мисленето, той постига този ефект главно чрез повишаване на кръвното налягане. Когато изпием чаша кафе, можем за няколко секунди да забележим, че зрението ни се изостря и потокът от мисли се ускорява. Тези ефекти могат да се отдадат на увеличения приток на кръв през капилярите на окото и мозъка. В същото време се повишава кръвното налягане. Следователно редовното пиене на кафе е почти необходимост за хора, които имат много ниско кръвно налягане. Кофеинът е отговорен за това свойство на кафето. В допълнение към него обаче кафето съдържа и редица други вещества, които влияят в по-голяма или по-малка степен на човешкото тяло.