Много от нас имат проблем със задържането на вода в тялото.

отслабване

Причината за задържането на вода в организма е недостатъчната бъбречна функция и последващото съхранение на соли в тъканите, които задържат вода в тялото. Тогава е най-добре да промените състава на диетата и да се подложите на лечение с дехидратация.

Дневната нужда от вода за възрастен е около 3 до 4 децилитра на 10 кг от теглото му. Поглъща се под формата на храна, напитки и окисляване. Разходите са същите. Водата се източва от тялото чрез дишане, изпотяване, отделяне (урина, изпражнения).

Течностите са важна част от човека, защото те допринасят почти три четвърти от състава на нашата организация.

Без достатъчен прием на течности, особено вода, определено няма да отслабнете и здравето ви постепенно ще се влоши, тялото ви ще се дехидратира, биохимичните процеси в тялото ви ще се влошат, изгарянето на мазнините и метаболизмът ще се влошат.

Наднорменото тегло не е проблем само на прекомерното съхранение на телесни мазнини. Проблем е и с задържането на вода в организма.

Прекомерното задържане на вода в тялото често страда от подуване на лицето, особено на очите и краката в глезените. Буквално се чувстваме като топка, излята с вода. Причината е недостатъчна бъбречна функция и последващото отлагане на соли в тъканите, които задържат вода в тялото. В това състояние на тялото ви е необходимо да укрепите бъбреците си, да дехидратирате и обезсолите тялото си. Ще бъдете изумени колко килограма ще намалеят. Пазете диетата само докато килограмите спаднат. След това се подлагайте на нормална диета, но със значително намаляване на животинските протеини.

Как да източите тялото си.

Махнете от диетата главно животински протеини, които натоварват твърде много бъбреците, това важи двойно за колбасите, сиренето и солените храни.
Включете в менюто особено кореноплодни зеленчуци - магданоз, целина, моркови, бяла ряпа, хрян, целина, шалот, аспержи, краставици, но също и зеле и листни зеленчуци.
Яжте колкото се може повече азуки боб, соя, особено черен боб, от бобовите растения.
Покълват боб мунг и ги добавят към готови ястия, освен че имат и диуретични ефекти, те имат огромно количество витамини и минерали, които насърчават здравословното отслабване. Те също имат значителен детоксикиращ ефект.
От зърнените култури предпочитайте ечемик и овес под всякаква форма.
От билките предпочитайте тези с диуретичен ефект, като хвощ, брезови листа, канела, коприва, корен от репей
Дори да се опитаме да източим тялото, нека не му отказваме достатъчно течности. Най-подходяща е чиста вода, билкови чайове, по-скоро бихме забравили за минерална вода или други балончета.
Какво можете да подготвите за източване на тялото.

БИЛКОВА Смес за дренаж
Действа особено, когато наднорменото тегло е причинено от прекомерно задържане на вода в тялото. Има диуретично и дехидратиращо действие.
Имаме нужда от: 20 г хвощ, кошери, ягодови листа, малинови листа и плодове от хвойна.
Как да го направя: Изсипете 1/4 литър вряща вода върху чаена лъжичка от сместа и влейте 15-20 минути. Пием по 1 чаша всяка вечер, но не по-късно от 19 часа.
ЧАЙ ЗА ЦЪРКВА ЗА КОСА
Напитката подпомага производството на урина, като по този начин източва тялото
Как да го направя: Изсипете 1/2 литър вряща вода върху шепа царевична коса и я оставете да се влива в продължение на 15 минути. През деня пием глътка.
ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК
С помощта на него ще се опитаме да освободим тялото от натрупвания на сол. Пием всеки ден по време на лечението.
Имаме нужда от: червено зеле, целина, моркови и магданоз
Как да го направя: Общата дневна доза сок е 250 мл. От зелето ние сок от 150мл, моркови 50мл, целина или магданоз 50мл. Обърнете специално внимание на целината - ако сте алергични към нея, използвайте само магданоз.