Много хора страдат от проблеми с теглото. Не всички са доволни от теглото си, но не всички трябва да ядем. Неуравновесеният енергиен прием често води до наддаване на тегло. Необходими са упражнения или ограничаване на храната, за да се поддържа теглото на човека. С напредване на възрастта тялото ни се променя и поддържането на здравословно тегло започва да бъде проблем, така че много от нас имат диета.
Има голям брой диети, които лесно можете да намерите с помощта на интернет. Обикновено всяка диета е доказана и хората пишат за дадена диета, колко и колко бързо са загубили няколко килограма. Истината обаче е, че диетата в много случаи може да бъде повече вредна, отколкото полезна и да доведе до йо-йо ефекта. При по-суровите диети е възможно да отслабнете повече килограми, но трябва да имаме предвид, че това е опасно за здравето ни.
Гладна стачка
Гладуването е диета, при която се изключва цялата диета и приемът е само вода. За да постъпят необходимите витамини в организма, хората приемат различни препарати. Тази диета е по-опасна за организма, отколкото би трябвало да бъде полезна. Подходящ е за хора с високо затлъстяване, консултирани с Вашия лекар. Той в никакъв случай не е подходящ за спортисти. Гладуването е краткосрочна диета, не е възможно да се „гладува“ дълго време. Загубата на тегло често е доста видима, но с течение на времето могат да възникнат много неприятни проблеми. Освен всичко друго, гладът има много лош ефект върху психиката на човека. По време на гладна стачка хората са в постоянен стрес, те са недоволни, агресивни и много често тялото не издържа и човек припада.
Диетата на Аткинс
Със сигурност сте чували твърдението като - трябва да ядете по-често, след по-малки дози 5 до 6 пъти на ден, така че няма да гладувате на тази диета. В този случай става дума за диета на Аткинс, която се основава на неограничена консумация на протеини и мазнини. Тази диета може да отслабне бързо, но е и опасна. Тялото не получава необходимото количество витамини и често тази диета причинява умора.
Картофена диета
Картофената диета или вегетарианската диета могат да бъдат достатъчно заситени. Загубата на тегло е наистина видима, но ако се откажете, може да възвърнете много бързо загубеното тегло. По време на тази диета тялото не получава достатъчно витамини и почти никакъв протеин. Ежедневно трябва да се консумират приблизително 600 g картофи с едно твърдо сварено яйце и мляко. Тази диета е краткотрайна, препоръчва се само за един ден в продължение на две седмици.
Яйце диета
Въпреки че диетата с яйца наистина е богата на протеини и витамин С, от друга страна, приемът на въглехидрати и мазнини е много ограничен. Тази диета трябва да се спазва максимум 14 дни. Диетата е краткотрайна, но не се препоръчва. Всеки ден трябва да се ядат от 3 до 6 яйца, което не е здравословно и правилно, тъй като може да доведе до неприятни здравословни проблеми поради високия холестерол.
Диетите може да ви помогнат да свалите малко килограми, но те са опасни за вашето здраве и не работят както бихте очаквали. Определено най-доброто решение е да коригирате диетата с помощта на различни хранителни добавки като Reduxs. Ако имате нужда от помощ, просто се регистрирайте за онлайн поддръжка ТУК !