Капш tini: така че поговорката „спорт към трайни увреждания“ придобива съвсем ново измерение
nj и знаех, че не е съвсем вярно, но бихте ли препоръчали нещо на такъв млад човек? Е, че културистите могат да издържат на нещо, аз ги питам около 20 години и се чудя как ще се справя ...
Е, нека всеки прави каквото си иска с тялото си и ще види резултатите след няколко години.
тини kapsch, иначе rysovacka наистина се отървава от мазнините. културистите го правят преди състезанието. В момента го имам от първа ръка, моят приятел спечели злато в културизма до 70 кг в събота. иначе нищо много здравословно, аз го отказвам от това, той промени мнението си, за да го остави. първо произношението "zerie" (обем), след това тегли, извънземно отслабнало за 2-3 месеца 16 кг. около последната седмица той изпи 8 литра дестилирана вода (изненадан съм, че оцеля) и през последните 2 дни преди състезанието не пиеше нищо, а ядеше само малко въглехидрати . и съпругата му заяви, че е катерещ пациент;)) така че наистина нищо много здравословно. Но в действителност, като ги нарисуват, те се опитват да премахнат цялата подкожна мазнина, така че козата да се придържа към мускулите възможно най-плътно и да се вижда. разбира се, такъв ефект ще продължи само за кратко. Не знам какво ще бъде сега, искам да го попитам за това, но той е много щастлив, че може да се подложи на диета;)) и уж спортът е здравословен . Не вярвам на подобни крайности.
тини fatfighter, това е само фактът, че е и психо, също катастрофен и тези преходи винаги са рискови . дори и да го управлявате, независимо дали теглото ще се повиши, дори ако вероятно малко по-малко.
тини fatsighter, имаш катастрофа тук.diät?
ездач като когато понякога е 4 + 1, а понякога 5 + 0 и събота не работи и мускулите не растат, когато се регенерират, това е сън, поне аз мисля ... но вие няма да разраснете мускулите си сами, трябва да натиснете ги малко с гири да растат.
Ytak ездач: приемаме, че искате да помогнете. Мисля, че повечето от вас дават отчет тук веднъж седмично, аз също, когато намерих кубче, което пишем всеки ден дали сме яли и пили правилно, така че се чувствам по-беден, дори го приемаме че си млад и следователно върви бързо, просто искахме да вкараме малко грешка в главата ти, много хора вече са скочили тук и затова има различни преживявания и ти посочваш, че има твърде много и много практика може да доведе до проблеми, сега не е нужно да го усещате веднага, но след време определено го правите
иначе армировката всеки ден, нямате ли я твърде често? Чел съм много за времето, в което са културистите и подобни видове, и има много неща за писане за мускулите на растежа точно когато не тренирате, така че се препоръчва да се упражнявате почти всеки ден и един ден, за да им дадете почивка за да могат да растат
ездач не не не го искам завинаги . не знам дали е лошо беше толкова малък на силата на звука . но какво вече ... и това беше глупава тема, но просто исках да помогна да се извиня за заключването или да ме блокира потребител.
тини fatfighter, според мен можете да си позволите да ядете повече, опитайте се да хвърлите така 7000. И ако не друго, то поне добавете към обема на изядените зеленчуци, ще видите, това ще ви помогне много срещу глада. когато давате 300-400g зеленчуци с всяко хранене, ще бъде по-добре. на каква тежест сте сега?
тини ездач, съжалявам, но той пише две до три. по мое мнение. За половин година свалих 30 кг, също доста бързо, но със здравословна диета и изобщо не бях изтощена, движението ми беше адекватно и не преувеличено и дори след отслабване се чувствах чудесно. и не съм си поставял цели "5 кг на седмица" или 2 кг на седмица . Както беше, така беше важно, важно е да промените диетата и начина на живот ЗАВИНАГИ и това ще работи . в противен случай ще дойде гарантирано . От разстояние С времето ми е все по-ясно, че скоростта на отслабване не означава абсолютно нищо . и след 3 месеца ще бъдат 2 години, които също поддържам загуба на тегло . Мисля, че знам малко как работи. ) и ако наистина се компенсирате в тялото, трябва да сте достатъчни, защото наистина сте забавили метаболизма си и затова не мога да си представя голяма част от тази поддръжка . толкова много го искате в Нафурт. Не се учудвам на приятеля ви, че е като майка, това е не само вредно за психиката, но и за тялото . и най-лошото от тях е, че полученият ефект вероятно ще бъде достатъчно лош за повече начини.
ytak, виждам го подобно на писането)
ездач така че да, докато сте по-възрастни, вие също имате отговорности, аз съм на 16, така че нямам много от тези отговорности и ще имам момент в края на учебната година, така че ще донеса училище, така че имам време само за подкрепления и нищо друго. за мен една седмица ще тече като вода, дори не мисля и духам още една седмица . хмм ... с какво разговарях с момче, което сега се подготвя за състезание и пази диета, така че това е, което той издържа, така че никога не бих опитал това ... това е само на моите хапчета и други подобни яде 3000kj на ден и нищо повече ... и това зависи от психиката и ходи на училище като мумак ...
ездач когато имате последните 3-5 килограма, това е по-ниско за всички ... Аз, когато сложа 60 кг това, което трябва да оставя 20 кг, което не е голяма пречка за мен, но последните 5 килограма ще бъдат най-лошите, защото тогава ще бъдете изтощени и по-трудни ще практикувам . ще ви каже почти всеки, който знае малко за това
тини ездач, не разбирам какво казваш, че ще обем, и в същото време ядеш само 6000 на ден и харчиш 12 000 и все още се чудиш, че ставаш беден. Също така е необходимо да ядете мускули правилно и обилно, така че мускулите да имат от какво да изграждат. По този начин можете просто да недохранвате и да забавите метаболизма си.
ездач и за какво говорите просто за отслабване и за нищо друго? ти си интересен човек
ездач rysovacka всъщност е загуба на мазнини по тялото и когато гледате навън, имате само мускули, можете да видите колко сте големи и подобно какви вени имате и т.н. и ако искате да сте по-груби, отидете на ОБЕМ там съм и там трябва да качите килограми и аз съм беден.
ездач Така че йо-йо ефектът не ми стои много добре . когато давам около 12000kj от тялото си всеки ден, така че не знам по-рано продължавам да слизам и слизам . и приемам 5-6000kj понякога дори по-малко, ако не наваксам времето.
А в бодибилдинга просто качваш мускули или рискуваш, а аз качвам и ям достатъчно според треньора и слизам с тегло, не го разбирам.
mucinka95 Здравей, ездач, не мисля, че можеш да издържиш тук, защото има предимно хора, които по подобен начин на това, което предлагаш тук, са забавили метаболизма ти до такава степен, че сега имат проблем с теглото. седмица, защото знам, че не съм ги приемал след седмица и затова не ги губя след седмица-две и след месец.Така че се надявам наистина и честно да не говоря с никого тук.
Хубава вечер
ездач но не съм избелена, но е трудна работа, ако съм избелена, така че не знам . ако не практикувам честно всеки ден, докато не се уморя не изглеждам като сега и не се променям целия гардероб поради друг герой
ездач Аз също го приемам от 50-годишна възраст, иначе по-бедна от 20-годишна . но когато вложите упражнението и храната, вие слизате.
zdena Мисля, че тук няма да хванете никого за такова нещо, само ако нямате достатъчно информация, не знам на колко години сте, но иначе тя изгаря тялото на 20 години и иначе на на 40 години, но добре, бих искал да можете да го направите.
ездач как имаш предвид отслабване или как? или че пиша думи, които се шегувате?
ездач и какво е по-добре да губите 2-3 кг на седмица, отколкото 2-3 кг на месец? без йо-йо ефект ?
ездач Не насилвам никого, но просто искам да ви помогна малко ...
zdena ездач това не е състезание за отслабване, мисля, че сте объркали страницата
ездач ноа сак 40 те са в най-добрата възраст . и какъв сак всеки ще си прибере в понеделник как да стане и няма да тежи цялата седмица до следващата седмица в понеделник и всеки ще си запише колко е тежал преди и след седмицата и напишете тук, който го иска той е имал значителен . и който иска да може да направи снимка днес и в неделя отново и ще разбере как се е променил и аз го направих - това, което един дядо отива с мен, за да ме обучи малко над 50 години и ще докаже това, което със сигурност не можете да направите и никой от нас не е по-добър от някои културисти.
ездач как не изглеждаш знаете, според мен 2-3 килограма седмично е напълно добре, не е много или малко и просто се нуждае от малко повече упражнения, там няма нищо, знам, че залогът е написан лошо макс 5 килограма на месец и ура, но за това той отслабва. Можете да го докажете за 2 седмици без йо-йо ефект или каквото и да се нарича.
Ytak 2-3 килограма на седмица? Не мога да го видя много добре
ездач Здравейте, искам да ви попитам, кой ще се присъедини към едноседмичното лечение за отслабване с Rider? Бих ви дал инструкции какво да ядете през седмицата, малко повече упражнения, отколкото да седите вечер на компютър. Какви упражнения бихте могли да правите у дома или на работа? И така нататък. Това би ли важило или не? Който иска да остави 2-3 за една седмица, може би някой още повече искам да остави 5 кг + -2 кг. Някой ще се присъедини към мен?