Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Тенденциите в необичайните и частично индивидуализирани диети постоянно излизат на преден план. Мислили ли сте някога, че можете да спазвате диета, базирана на вашата кръвна група? Да, има такава диета и можете да я опитате.
Автор на идеята за хранене на основата на кръвна група е американският лекар натуропат д-р. Д'Адам. В продължение на много години той изследва теорията, че кръвната група може да повлияе на вашето здраве, диета или жизненост.
Принципът на цялата програма е предположението, че всяка кръвна група се е развила за определен период от време по време на човешкото развитие и е реагирала на променените условия на хранене. Според д-р най-старата кръвна група е D´Adama група 0, последвана от групи A, B и AB. Ако знаете вашата кръвна група, можете лесно да съставите най-подходящото меню, което не само ще гарантира здравето ви, но и ще ви помогне да отслабнете.
Група 0
Хората с тази кръвна група са силни ловци, храносмилателната и имунната им система са напълно функционални, но не им е позволено да експериментират с менюто си. Заболяванията са застрашени от различни възпаления, проблеми с щитовидната жлеза и алергии.
Ако имате тази кръвна група, яжте колкото се може повече протеини, всички видове месо, риба и зеленчуци и плодове. Зърнените и бобовите култури трябва да съставляват само малка част от вашата диета. От зеленчуците трябва да избягвате само зеле, зеле и карфиол. Тялото снабдява главно витамини от група В, витамин К и йод с калций. При отслабване практикувайте предимно енергоемки спортове или бойни изкуства.
Група А
Тази кръвна група ви предразполага към уреждане, но нямате нищо против промените. Внимавайте за вашия имунитет, сърдечни, ракови или кръвни проблеми. Обърнете специално внимание на жлъчния мехур. Кръвната Ви група е вегетарианска - включете в менюто си тофу, зърнени храни, бобови растения и плодове, не яжте месо или млечни продукти. Трябва да допълвате внимателно с витамин С, витамин Е, витамин В12 и фолиева киселина. Ще подкрепите отслабването с мирни йога упражнения.
Група Б
С тази кръвна група можете лесно да се адаптирате към различни ситуации. Внимавайте за диабет и заболявания на имунната система. Като член на тази кръвна група можете да ядете всякакви храни умерено. Избягвайте бобовите растения, ядките и пшеницата при диета. Не забравяйте да се храните с магнезий, а когато отслабвате, се поглезете с много упражнения на велосипед, включете и плуване или тенис.
Група AB
Твърди се, че тази кръвна група е най-добре адаптирана към съвременните условия на живот. Ако имате тази кръвна група, внимавайте за имунитета и сърцето си. Менюто ви трябва да е балансирано, можете да ядете храна от всички групи, но при отслабване не яжте червено месо и царевица, напротив, млечни продукти, зеленчуци, морски дарове и тофу ще ви помогнат. Не забравяйте да снабдите тялото си с витамин С и практикувайте не само йога и подобни спортове, но и тенис или колоездене.